Azərbaycanca
Беларускі
Dansk
Deutsch
Española
Français
Indonesia
Italiana
日本語
Қазақ
Lietuvos
Nederlands
Português
Русский
සිංහල
แบบไทย
Türkçe
Українська
中國人
United State
Afrikaans
Çeşitli geleneksel karate stillerinde kullanılan antrenman aleti. Vuruş Tahtası. Kökeninin Okinava adası olduğuna inanılmaktadır. Japon Karate ustası Nakayama "Makivara ile talim yapmak karatenin ruhudur ve bir gün bile ihmal edilmemelidir" demiştir.
Kullanımı
Boksörlerin yumruk tekniklerini geliştirmekte kullandıkları kum torbası gibi geleneksel olarak karate çalışmalarında da karatecinin yumruk, tekme ve diğer vuruşlarını geliştirmesi için makivara kullanılmaktadır. Modern karatenin kurucusu ve aslında Karate'nin bir savaş sanatından çok olimpik bir spor olmaya yönelmesi ve savaş sanatı olarak etkinliğinin gittikçe azalmasının da sorumlularından olan Gichin Funokashi bile Türkçeye "Yaşam Yolum Karate-Do" adıyla çevirilen kitabında Makivara çalışmasının Karate'yi ciddi manada çalışmak ve el, dirsek, kılıç el gibi vuruş noktalarını geliştirmek isteyen kimseler için elzem olduğunu ifade etmekte ve "Sanırım makivara çalışmasının güçlü silahların geliştirilmesinde köşetaşı olduğunu söylediğimde hiçbir şekilde mübalağa yapmıyorum" demektedir.
Çoğu kaynak her gün her bir el için makivaraya 50 ila 100 vuruş yapılmasını önermektedir. Vuruşların güçlenmesi, tekniğin akıcılıkla hedefe yönlendirilebilmesi ve gerçek bir karşılaşmada vuruş yapılan yerlerin hasar görmemesi için makivara çalışmasının gerekliliği üzerinde durulmuştur.
Makivara çalışmasına ilkin dikkatli başlamak gerekmektedir. Çünkü yanlış çalışma iç kanamaya, kramplara ve acıya yol açar ancak doğru çalışma ile vuruş yapılan noktalarda sertleşme, nasırlaşma sağlanır.
Batı ülkelerinde ve Türkiye'deki genel temassız ve olimpik Karate çalışmalarında makivara ihmal edilen bir alettir. Bazıları makivara çalışmasıyla elin zamanla deforme olacağına inandıklarından -hatalı çalışmaların buna yol açacağı bilinmektedir- bazıları da "spor" maksatlı karate çalışmalarının yaygınlaştığından dolayı eğitimlerde Karatenin pratik yönü üzerinde durulmadığından makivara çalışması yapmamaktadırlar. 18 yaşın altındaki kişilere ise el kemikleri tam gelişmediğinden makivara çalışması yapması önerilmemektedir.
Makivara ile sadece vuruş yapılan noktalar edğil aynı zamanda kalçalar, bacaklar ve omuzların vuruş sırasında doğru pozisyonu almaları da sağlanmaktadır.
Yapımı
Yaklaşık 1-1.50 metre boyunda ve 20 cm. kalınlığında kenarlarının keskinliği alınmış bir kalasın, darbelelerin yapılacağı noktaya hasır bir bez veya iple sarılarak ve darbelerle yerinden çıkmayacak şekilde toprağa dikilmesiyle elde edilir. Günümüzde bahçesi olmayan kişiler için de evlerinde portatif olarak ya da duvara sabitleyerek kullanabilecekleri her tür ve ebatta makivaralar da geliştirilmiştir.
Kaynakça
- Wikipedia Makiwara maddesi13 Eylül 2006 tarihinde Wayback Machine sitesinde arşivlendi.
- Gichin Funakoshi, Yaşam Yolum Karate-Do, Yol Yayınları.
Ayrıca bakınız
wikipedia, wiki, viki, vikipedia, oku, kitap, kütüphane, kütübhane, ara, ara bul, bul, herşey, ne arasanız burada,hikayeler, makale, kitaplar, öğren, wiki, bilgi, tarih, yukle, izle, telefon için, turk, türk, türkçe, turkce, nasıl yapılır, ne demek, nasıl, yapmak, yapılır, indir, ücretsiz, ücretsiz indir, bedava, bedava indir, mp3, video, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, resim, müzik, şarkı, film, film, oyun, oyunlar, mobil, cep telefonu, telefon, android, ios, apple, samsung, iphone, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, pc, web, computer, bilgisayar
Cesitli geleneksel karate stillerinde kullanilan antrenman aleti Vurus Tahtasi Kokeninin Okinava adasi olduguna inanilmaktadir Japon Karate ustasi Nakayama Makivara ile talim yapmak karatenin ruhudur ve bir gun bile ihmal edilmemelidir demistir KullanimiBoksorlerin yumruk tekniklerini gelistirmekte kullandiklari kum torbasi gibi geleneksel olarak karate calismalarinda da karatecinin yumruk tekme ve diger vuruslarini gelistirmesi icin makivara kullanilmaktadir Modern karatenin kurucusu ve aslinda Karate nin bir savas sanatindan cok olimpik bir spor olmaya yonelmesi ve savas sanati olarak etkinliginin gittikce azalmasinin da sorumlularindan olan Gichin Funokashi bile Turkceye Yasam Yolum Karate Do adiyla cevirilen kitabinda Makivara calismasinin Karate yi ciddi manada calismak ve el dirsek kilic el gibi vurus noktalarini gelistirmek isteyen kimseler icin elzem oldugunu ifade etmekte ve Sanirim makivara calismasinin guclu silahlarin gelistirilmesinde kosetasi oldugunu soyledigimde hicbir sekilde mubalaga yapmiyorum demektedir Cogu kaynak her gun her bir el icin makivaraya 50 ila 100 vurus yapilmasini onermektedir Vuruslarin guclenmesi teknigin akicilikla hedefe yonlendirilebilmesi ve gercek bir karsilasmada vurus yapilan yerlerin hasar gormemesi icin makivara calismasinin gerekliligi uzerinde durulmustur Makivara calismasina ilkin dikkatli baslamak gerekmektedir Cunku yanlis calisma ic kanamaya kramplara ve aciya yol acar ancak dogru calisma ile vurus yapilan noktalarda sertlesme nasirlasma saglanir Bati ulkelerinde ve Turkiye deki genel temassiz ve olimpik Karate calismalarinda makivara ihmal edilen bir alettir Bazilari makivara calismasiyla elin zamanla deforme olacagina inandiklarindan hatali calismalarin buna yol acacagi bilinmektedir bazilari da spor maksatli karate calismalarinin yayginlastigindan dolayi egitimlerde Karatenin pratik yonu uzerinde durulmadigindan makivara calismasi yapmamaktadirlar 18 yasin altindaki kisilere ise el kemikleri tam gelismediginden makivara calismasi yapmasi onerilmemektedir Makivara ile sadece vurus yapilan noktalar edgil ayni zamanda kalcalar bacaklar ve omuzlarin vurus sirasinda dogru pozisyonu almalari da saglanmaktadir YapimiYaklasik 1 1 50 metre boyunda ve 20 cm kalinliginda kenarlarinin keskinligi alinmis bir kalasin darbelelerin yapilacagi noktaya hasir bir bez veya iple sarilarak ve darbelerle yerinden cikmayacak sekilde topraga dikilmesiyle elde edilir Gunumuzde bahcesi olmayan kisiler icin de evlerinde portatif olarak ya da duvara sabitleyerek kullanabilecekleri her tur ve ebatta makivaralar da gelistirilmistir KaynakcaWikipedia Makiwara maddesi13 Eylul 2006 tarihinde Wayback Machine sitesinde arsivlendi Gichin Funakoshi Yasam Yolum Karate Do Yol Yayinlari Ayrica bakinizKarate