Asana sanskritce duruş veya pozisyon demektir Asanalar bir yandan meditasyonda bir pozisyonda uzun süre rahat oturma y

Asana

Asana sanskritce 'duruş' veya 'pozisyon' demektir. Asanalar bir yandan meditasyonda, bir pozisyonda uzun süre rahat oturma yeteneğini geliştirmek için, diğer yanda vücuttaki enerji merkezlerini aktifleştirmek için geliştirilmiştir yoga duruşlarıdır. Asanalar farkındalığı arttırmakta ve bedenin, zihnin, ruhun keşfedilmesi için temeller hazırlamaktadır.

Asanalar kemikler, kaslar, eklemler ve iç organlar için yararlı olduğu gibi, sindirim, dolaşım, boşaltım sistemlerini de düzenler. Zihnin ve ruhun güçlendirilmesini sağlar, hoşnutluk, zihinsel berraklık, gevşeklik ve huzur hissi verir.

Ayrıca bakınız

Asanalar listesi

wikipedia, wiki, viki, vikipedia, oku, kitap, kütüphane, kütübhane, ara, ara bul, bul, herşey, ne arasanız burada,hikayeler, makale, kitaplar, öğren, wiki, bilgi, tarih, yukle, izle, telefon için, turk, türk, türkçe, turkce, nasıl yapılır, ne demek, nasıl, yapmak, yapılır, indir, ücretsiz, ücretsiz indir, bedava, bedava indir, mp3, video, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, resim, müzik, şarkı, film, film, oyun, oyunlar, mobil, cep telefonu, telefon, android, ios, apple, samsung, iphone, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, pc, web, computer, bilgisayar

Asana sanskritce durus veya pozisyon demektir Asanalar bir yandan meditasyonda bir pozisyonda uzun sure rahat oturma yetenegini gelistirmek icin diger yanda vucuttaki enerji merkezlerini aktiflestirmek icin gelistirilmistir yoga duruslaridir Asanalar farkindaligi arttirmakta ve bedenin zihnin ruhun kesfedilmesi icin temeller hazirlamaktadir Padmasana ya da Lotus durusuSarvangasana Omuz durusuUttanasana Ayakta one egilerek gevsemePaschimottanasanaAdho Mukha SvanasanaBhujangasana Kobra durusuDhanurasanaHalasanaUrdhva DhanurasanaArdha PadmasanaShirsasanaSavasanaVajrasanaVrksasana Asanalar kemikler kaslar eklemler ve ic organlar icin yararli oldugu gibi sindirim dolasim bosaltim sistemlerini de duzenler Zihnin ve ruhun guclendirilmesini saglar hosnutluk zihinsel berraklik gevseklik ve huzur hissi verir Ayrica bakinizAsanalar listesi

Yayın tarihi: Haziran 22, 2024, 17:10 pm

Üst