Azərbaycanca
Беларускі
Dansk
Deutsch
Española
Français
Indonesia
Italiana
日本語
Қазақ
Lietuvos
Nederlands
Português
Русский
සිංහල
แบบไทย
Türkçe
Українська
中國人
United State
Afrikaans
Bu madde, uygun değildir. (Nisan 2022) |
Bu maddedeki bilgilerin için ek kaynaklar gerekli. (Nisan 2022) () |
D vitamini, kalsiferol olarak da bilinir. Yağda çözünebilen vitaminlerden biridir. Kalsiyum ve fosforun sindirim yollarında kullanımı ve emilimi ile özellikle çocuklarda büyüme için gereklidir.
Kas zayıflığına karşı vücudu korur, kalp atışının düzenlenmesinde etkilidir, bağışıklık sistemini kuvvetlendirir, tiroit fonksiyonları ve normal kan pıhtılaşması için gereklidir. D vitamini sindirim sisteminden kalsiyum emilimini artırır ve kemiklerde kalsiyum birikimine yardım eder. D vitamini kalsiyum emilimini ve kalsiyumun aktif taşınmasını hızlandırarak artırır. Özellikle bağırsak dokularındaki epitel hücrelerde kalsiyum emilimine yardım eden, kalsiyum-bağlayıcı proteinlerin oluşumunu artırır. Vücuda besinler yoluyla Provitamin-D şeklinde alınır. Güneş ışınlarının etkisiyle deride D vitaminine dönüşür. Bu vitamin, kalsiyum ve fosforun bağırsakta emilimi ve vücutta kullanımı için gereklidir. Kuvvetli kemik ve dişler, bu vitaminin kalsiyumu buralara yerleştirmesiyle olur.
Kaynakları: Karaciğer, balık, balık yağı, yumurta, tereyağı, peynir, mantar ve süttür.
Günlük ihtiyaç: 0-30 yaş arası için 200 IU, 31-50 yaş arası için 300 IU, 51-70 yaş arası için 400 IU ve 71 yaş ve üzeri için 600 IU'dur.
Eksik: 20 ng/mL den az Yetersiz: 21-29 ng/mL arasında Normal: 41-80 ng/mL Toksik: 100 ng/mL den fazla serumdaki düzeylerine göre sınıflandırlıması.
Azlığında, az miktar da kalsiyum ve fosfor alınmasına bağlı olarak kemiklerde yumuşamaya ve kemik ve diş yapısında bozulmalara neden olur.
Fazlası; bulantı ve kusma yapar, böbreklere zarar verir.
Dış bağlantılar
- Tıbbi bilgi 16 Ağustos 2006 tarihinde Wayback Machine sitesinde .
- Ne kadar Vitamin D?[]
- Grip Salgını ve D Vitamini İlişkisi 11 Haziran 2015 tarihinde Wayback Machine sitesinde .
- D Vitamini ve Kanser İlişkisi 12 Haziran 2011 tarihinde Wayback Machine sitesinde .
Kaynakça
- ^ . Milliyet. 18 Eylül 2019 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 10 Nisan 2022.
- ^ Özkan, Göktuğ (19 Kasım 2012). . Neiseyarar. 6 Aralık 2012 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 25 Kasım 2012.
- ^ Harrison SR, Li1 D, Jeffery LE, Raza K, Hewison M, (2018). Vitamin D, autoimmune disease and rheumatoid arthritis. Calcified Tissue International. 106(1):58-75.
 | Biyokimya ile ilgili bu madde seviyesindedir. Madde içeriğini genişleterek Vikipedi'ye katkı sağlayabilirsiniz. |
 | Farmakoloji ile ilgili bu madde seviyesindedir. Madde içeriğini genişleterek Vikipedi'ye katkı sağlayabilirsiniz. |
wikipedia, wiki, viki, vikipedia, oku, kitap, kütüphane, kütübhane, ara, ara bul, bul, herşey, ne arasanız burada,hikayeler, makale, kitaplar, öğren, wiki, bilgi, tarih, yukle, izle, telefon için, turk, türk, türkçe, turkce, nasıl yapılır, ne demek, nasıl, yapmak, yapılır, indir, ücretsiz, ücretsiz indir, bedava, bedava indir, mp3, video, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, resim, müzik, şarkı, film, film, oyun, oyunlar, mobil, cep telefonu, telefon, android, ios, apple, samsung, iphone, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, pc, web, computer, bilgisayar
Bu madde Vikipedi bicem el kitabina uygun degildir Maddeyi Vikipedi standartlarina uygun bicimde duzenleyerek Vikipedi ye katkida bulunabilirsiniz Gerekli duzenleme yapilmadan bu sablon kaldirilmamalidir Nisan 2022 Bu maddedeki bilgilerin dogrulanabilmesi icin ek kaynaklar gerekli Lutfen guvenilir kaynaklar ekleyerek maddenin gelistirilmesine yardimci olun Kaynaksiz icerik itiraz konusu olabilir ve kaldirilabilir Kaynak ara D vitamini haber gazete kitap akademik JSTOR Nisan 2022 Bu sablonun nasil ve ne zaman kaldirilmasi gerektigini ogrenin D vitamini kalsiferol olarak da bilinir Yagda cozunebilen vitaminlerden biridir Kalsiyum ve fosforun sindirim yollarinda kullanimi ve emilimi ile ozellikle cocuklarda buyume icin gereklidir D2 Kas zayifligina karsi vucudu korur kalp atisinin duzenlenmesinde etkilidir bagisiklik sistemini kuvvetlendirir tiroit fonksiyonlari ve normal kan pihtilasmasi icin gereklidir D vitamini sindirim sisteminden kalsiyum emilimini artirir ve kemiklerde kalsiyum birikimine yardim eder D vitamini kalsiyum emilimini ve kalsiyumun aktif tasinmasini hizlandirarak artirir Ozellikle bagirsak dokularindaki epitel hucrelerde kalsiyum emilimine yardim eden kalsiyum baglayici proteinlerin olusumunu artirir Vucuda besinler yoluyla Provitamin D seklinde alinir Gunes isinlarinin etkisiyle deride D vitaminine donusur Bu vitamin kalsiyum ve fosforun bagirsakta emilimi ve vucutta kullanimi icin gereklidir Kuvvetli kemik ve disler bu vitaminin kalsiyumu buralara yerlestirmesiyle olur Kaynaklari Karaciger balik balik yagi yumurta tereyagi peynir mantar ve suttur Gunluk ihtiyac 0 30 yas arasi icin 200 IU 31 50 yas arasi icin 300 IU 51 70 yas arasi icin 400 IU ve 71 yas ve uzeri icin 600 IU dur Eksik 20 ng mL den az Yetersiz 21 29 ng mL arasinda Normal 41 80 ng mL Toksik 100 ng mL den fazla serumdaki duzeylerine gore siniflandirlimasi Azliginda az miktar da kalsiyum ve fosfor alinmasina bagli olarak kemiklerde yumusamaya ve kemik ve dis yapisinda bozulmalara neden olur Fazlasi bulanti ve kusma yapar bobreklere zarar verir Dis baglantilarTibbi bilgi 16 Agustos 2006 tarihinde Wayback Machine sitesinde Ne kadar Vitamin D olu kirik baglanti Grip Salgini ve D Vitamini Iliskisi 11 Haziran 2015 tarihinde Wayback Machine sitesinde D Vitamini ve Kanser Iliskisi 12 Haziran 2011 tarihinde Wayback Machine sitesinde Kaynakca Milliyet 18 Eylul 2019 tarihinde kaynagindan arsivlendi Erisim tarihi 10 Nisan 2022 Ozkan Goktug 19 Kasim 2012 Neiseyarar 6 Aralik 2012 tarihinde kaynagindan arsivlendi Erisim tarihi 25 Kasim 2012 Harrison SR Li1 D Jeffery LE Raza K Hewison M 2018 Vitamin D autoimmune disease and rheumatoid arthritis Calcified Tissue International 106 1 58 75 Biyokimya ile ilgili bu madde taslak seviyesindedir Madde icerigini genisleterek Vikipedi ye katki saglayabilirsiniz Farmakoloji ile ilgili bu madde taslak seviyesindedir Madde icerigini genisleterek Vikipedi ye katki saglayabilirsiniz