Şınav, yüzüstü pozisyondan başlayan yaygın bir kalistenik . türü de vardır. Kolları kullanarak vücudu yükseltip alçaltarak, şınav göğüs kaslarını, trisepsleri ve ön deltoidleri çalıştırır, deltoidlerin geri kalanına, serratus anterior, coracobrachialis ve midseksiyona yardımcı faydalar sağlar.
Şınav, sivil atletik eğitimde, beden eğitiminde ve genellikle askeri beden eğitiminde kullanılan temel bir egzersizdir. Ayrıca askeri, okul sporları ve bazı dövüş sanatları disiplinlerinde kullanılan yaygın bir ceza şeklidir.
Kaynakça
- ^ "Arşivlenmiş kopya". 30 Nisan 2021 tarihinde kaynağından . Erişim tarihi: 31 Ekim 2021.
- ^ "Arşivlenmiş kopya". 1 Kasım 2021 tarihinde kaynağından . Erişim tarihi: 31 Ekim 2021.
- ^ "Arşivlenmiş kopya". 31 Ekim 2021 tarihinde kaynağından . Erişim tarihi: 31 Ekim 2021.
Ayrıca bakınız
- Bilek güreşi
- (Barfiks)
wikipedia, wiki, viki, vikipedia, oku, kitap, kütüphane, kütübhane, ara, ara bul, bul, herşey, ne arasanız burada,hikayeler, makale, kitaplar, öğren, wiki, bilgi, tarih, yukle, izle, telefon için, turk, türk, türkçe, turkce, nasıl yapılır, ne demek, nasıl, yapmak, yapılır, indir, ücretsiz, ücretsiz indir, bedava, bedava indir, mp3, video, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, resim, müzik, şarkı, film, film, oyun, oyunlar, mobil, cep telefonu, telefon, android, ios, apple, samsung, iphone, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, pc, web, computer, bilgisayar