Otonom Duyusal Meridyen Tepkisi Beyinsel Rahatlama veya ing ASMR Omurga karıncalanması ve Beyin masajı şeklinde de a

Otonom Duyusal Meridyen Tepkisi, Beyinsel Rahatlama veya (İng: ASMR), Omurga karıncalanması ve Beyin masajı şeklinde de adlandırılan, Endorfin salgılayıcı, rahatlatıcı etkiye sahip bir ses türü. Bu video türü, uyumak veya rahatlamak için dinlenmektedir.

Özellikle İnternet kültüründe önemli bir yeri olan ve yaygın olarak ASMR şeklinde adlandırılan bu ses türünün, çeşitli Youtube kullanıcıları tarafından, özel olarak hazırlandığı çeşitli video kanalları mevcuttur. Genelde uyku, meditasyon veya rahatlama amacıyla dinlenen bu ses türü genelde fısıltılı konuşma ile yapılır. Fısıltılı konuşmanın yanı sıra, konuşmama ve yumuşak sesle konuşma videoları da vardır. Konuşmama videolarında sadece uyku getirici ve rahatlatıcı sesler olur.

Adlandırma

2007 ve 2010 yılları arasında kullanılan ve önerilen isimlerin ve terimlerin birçoğu orgazma atıfta bulunurken, bu süre zarfında, birçok kişi ASMR'nin öforik ve rahatlatıcı doğasını cinsel uyarılmadan ayırt edilmesi gerektiğini savundu. ASMR'ın cinsellik için olmadığı savunulsa da ASMR ile erotik videolar üretenler de vardır.

ASMR'ın ilk savunucuları, cinsel uyarılma ile hiçbir ilgisi olmadığı sonucuna varmışlardır. 2010 yılında, çevrimiçi bir foruma katılan Jennifer Allen, bu türünün adının "AUTONOMOUS SENSORY MERIDIAN RESPONSE (ASMR)" yani "OTONOM DUYGUSAL MERİDYEN TEPKİSİ" olarak adlandırılmasını önerdi. ASMR adının anlamları

Otonom - Kendi kendini yöneten. Özerk.
Duygusal - Duygularla ilgili, duygulara dayanan.
Meridyen - Zirve, doruk noktası.
Tepki - Harici ve dahili tetikleyicilere verilen tepki.

Allen, 2016 röportajında, bu terimleri kasıtlı olarak seçtiğini doğruladı. Seçme nedenini de alternatif terimlerden daha objektif ve tıbbi terimler olduğunu açıkladı. Bu röportajda Allen, orgazm kelimesinin yerine meridyen kelimesini seçtiğini açıkladı ve meridyeni "en yüksek gelişme, en büyük refah veya benzeri bir nokta" olarak tanımladı.

Duygu

Asmr'ın hissi ve algısı hafif bir elektrik akımına ve beynin uyuşmasına benzetilir. Parestezi olarak adlandırılan, genel olarak vücutta karıncalanma hissi; kafa sırt ve omuz bölgelerinde hissedilir. Bu his insanda uyku getirici ve rahatlatıcı bir histir.

Tetikleyiciler

ASMR genellikle 'tetikleyiciler' ile vücuda etki etmektedir. ASMR tetikleyiciler ile günlük yaşamda karşılaşılabilir. ASMR genellikle belirli ses ve görüntü ile tetiklenir. Bu tür ortamlar, ASMR'ı tetiklemek için özel olarak üretilebilir veya başka amaçlar için oluşturulabilir.

ASMR tetikleyicilerinin bazıları;

Fısıltılı konuşma
Yumuşak konuşma
Bir kitabın veya derginin sayfalarının çevrilmesi
Yemek hazırlama sesleri
Yemek, içmek, ısırmak ve çiğneme sesleri
İlgi görmek
Plastik, metal, kağıt, tahta vb maddeler ile tıkırtı
El hareketleri
Bazı müzik türleri
Nefes ve üfleme sesleri
Ağız sesleri

2017 yılında yapılan bir ankette sessiz ve yavaş tempolu videoların daha çok etkili olduğu ortaya çıkmıştır.

Kaynakça

^ Overton, Emma. . The McGill Daily (İngilizce). 3 Ekim 2013 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 6 Mayıs 2021.
^ . www.vice.com (İngilizce). 30 Ekim 2020 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 6 Mayıs 2021.
^ . www.vice.com (İngilizce). 31 Ekim 2020 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 6 Mayıs 2021.
^ Richard, Dr (17 Mayıs 2016). . ASMR University (İngilizce). 17 Mayıs 2016 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 6 Mayıs 2021.
^ Poerio, Giulia Lara; Blakey, Emma; Hostler, Thomas J.; Veltri, Theresa (20 Haziran 2018). "More than a feeling: Autonomous sensory meridian response (ASMR) is characterized by reliable changes in affect and physiology". PLoS ONE. 13 (6). doi:10.1371/journal.pone.0196645. ISSN 1932-6203. (PMC) 6010208 $2. (PMID) 29924796. 8 Mart 2021 tarihinde kaynağından . Erişim tarihi: 8 Mayıs 2021.
^ Smith, Stephen D.; Fredborg, Beverley Katherine; Kornelsen, Jennifer (4 Temmuz 2017). "An examination of the default mode network in individuals with autonomous sensory meridian response (ASMR)". Social Neuroscience. 12 (4): 361-365. doi:10.1080/17470919.2016.1188851. ISSN 1747-0919. (PMID) 27196787.
^ Barratt, Emma L.; Spence, Charles; Davis, Nick J. (6 Ekim 2017). "Sensory determinants of the autonomous sensory meridian response (ASMR): understanding the triggers". PeerJ. 5. doi:10.7717/peerj.3846. ISSN 2167-8359. (PMC) 5633022 $2. (PMID) 29018601. 12 Mart 2021 tarihinde kaynağından . Erişim tarihi: 8 Mayıs 2021.

[1] Overton, Emma. . The McGill Daily (İngilizce). 3 Ekim 2013 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 6 Mayıs 2021.

[2] . www.vice.com (İngilizce). 30 Ekim 2020 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 6 Mayıs 2021.

[3] . www.vice.com (İngilizce). 31 Ekim 2020 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 6 Mayıs 2021.

[4] Richard, Dr (17 Mayıs 2016). . ASMR University (İngilizce). 17 Mayıs 2016 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 6 Mayıs 2021.

[5] Poerio, Giulia Lara; Blakey, Emma; Hostler, Thomas J.; Veltri, Theresa (20 Haziran 2018). "More than a feeling: Autonomous sensory meridian response (ASMR) is characterized by reliable changes in affect and physiology". PLoS ONE. 13 (6). doi:10.1371/journal.pone.0196645. ISSN 1932-6203. (PMC) 6010208 $2. (PMID) 29924796. 8 Mart 2021 tarihinde kaynağından . Erişim tarihi: 8 Mayıs 2021.

[6] Smith, Stephen D.; Fredborg, Beverley Katherine; Kornelsen, Jennifer (4 Temmuz 2017). "An examination of the default mode network in individuals with autonomous sensory meridian response (ASMR)". Social Neuroscience. 12 (4): 361-365. doi:10.1080/17470919.2016.1188851. ISSN 1747-0919. (PMID) 27196787.

[7] Barratt, Emma L.; Spence, Charles; Davis, Nick J. (6 Ekim 2017). "Sensory determinants of the autonomous sensory meridian response (ASMR): understanding the triggers". PeerJ. 5. doi:10.7717/peerj.3846. ISSN 2167-8359. (PMC) 5633022 $2. (PMID) 29018601. 12 Mart 2021 tarihinde kaynağından . Erişim tarihi: 8 Mayıs 2021.