Azərbaycanca
Беларускі
Dansk
Deutsch
Española
Français
Indonesia
Italiana
日本語
Қазақ
Lietuvos
Nederlands
Português
Русский
සිංහල
แบบไทย
Türkçe
Українська
中國人
United State
Afrikaans
Bu madde, uygun değildir. (Mayıs 2010) |
Duygusal Özgürlük Tekniği (EFT), psikolojik problemlerin üstesinden gelmek için kullanılan bir alternatif psikoterapi yöntemidir.
Belirli bir travmatik anı üzerinde yoğunlaşmışken akupunktur noktalarına hafifçe vurarak vücudun enerji alanını düzenlemeyi amaçlar. Eleştirmenler EFT’nin arkasındaki teoriyi sahte bilim olarak tanımlarlar ve EFT’den elde edilen faydanın meridyenleri düzenlemekten ziyade plasebo etkisi, negatif düşüncelerden arınma, birisi tarafından dinlenmenin yarattığı terapik etki gibi geleneksel bilişşel içeriklerle açıklanabileceğini savunurlar.
Tarihçe
1960 ve 1970'lerde ve ile başlamıştır. Amerikalı psikolog 1980 yılında su korkusu yüzünden şiddetli baş ağrıları çeken ve kabuslar gören bir hastayı uzun süre klasik yollarla tedavi edemeyince bedendeki enerji sistemi üzerine çalışmakta olan Callahan, hastanın midesindeki ağrıdan bahsettiği sırada tamamen içgüdüsel olarak, mide meridyenin uç noktası olan göz altındaki noktalara parmak uçlarıyla birkaç kez vurur. Bunun üzerine, hasta su fobisinin kalmadığını söyleyerek en yakındaki yüzme havuzuna koşar ve yüzüne su serper. Callahan buradan yola çıkarak araştırmalarını bu yönde yoğunlaştırır ve yeni bir enerji tekniği geliştirerek bu tekniğe (Thought Field Therapy) adını verir.
1990'lı yıllarda , , , , gibi araştırmacıların üzerinde çalıştığı konu, bir mühendis olan tarafından TFT üzerinde bir takım değişiklikler yaparak daha rafine hale getirilir ve EFT (Emotional Freedom Technique) olarak öğretilmeye başlanır.
Teori
EFT geleneksel Çin tıbbındaki akupunktur yöntemlerine dayanan bir enerji çalışmasıdır. Kişi, parmak uçlarıyla vücudundaki bazı akupunktur noktalarını tıklar. Buradaki temel prensip herhangi bir olumsuzluktan dolayı vücutta tıkanıklığa uğrayan enerji akımlarının tıklama yoluyla normal hallerine geri dönmeleridir. Böylelikle enerji akımı tıkanıklığına neden olan problem ortadan kalkar ve yerine olumlu düşünce veya davranış modelleri yerleşir.
Bilimsel çalışmalar
EFT henüz araştırma süreci tamamlanmamış bir yöntem olmasına rağmen, şimdiye kadar yapılan bilimsel araştırmalar ve elimize gelen klinik sonuçlar EFT yönteminin korku ve travma tedavisi alanında önemli bir potansiyale sahip olduğunu gösteriyor.
Bunlarda biri 'de yayımlanan Wells araştırması. Amerika ve Avustralya'da çalışan bilim adamları, test şahıslar üzerinde böcek fobisine ilişkin yaptıkları araştırmalarda EFT yönteminin etkili ve kalıcı çözümler getirdiğini kanıtlamaktalar.
Amerika'da yapılan bir diğer araştırma EFT yönteminin trafik kazalarından ileri gelen post travmalalarda kullanımını içeriyor. Araştırmaya göre kendilerine EFT uygulanan kazazedeler üç aylık bir süre içinde beyin dalgalarında ve stres ölçeklerinde olumlu bir gelişme gösteriyorlar. Aynı araştırmanın ikinci bölümünde EFT'nin epilepsi hastası küçük çocuklar üzerindeki iyileştirici etkisi kanıtlanıyor.
Almanya'da yayımlanan bir çalışmada bir araya gelen terapistler, psikoterapinin çeşitli alanlarında yaptıkları çalışmalarda EFT'den aldıkları başarılı sonuçları ayrıntılarla sergiliyorlar.
Eleştiriler
EFT tarafından sözde-bilim olarak etiketlendi. Dergiye göre EFT doğrulanabilirlik eksikliği ve kişisel anlatılara dayanması yüzünden sözde-bilim kategorisine giriyordu ve İnternet üzerinden ve konuşmalar sayesindeki girişimci bir ruhla yayılmıştı. Şüphecilere göre EFT bilimsel metod tarafından doğrulanmamıştır ve fayda sağlamasına rağmen sözde-bilim olarak nitelenmesi gerekmektedir. Eleştirmenlere göre EFT’nin başarısı meridyen noktalarına vurmaktan ziyade “geleneksel teorilerle paylaştığı karakteristik özellikten kaynaklanmaktadır. Meridyen ya da akupunktur noktalarının varlığına dair anatomik ya da histolojik olarak kanıtlanmış bir temel yoktur. EFT teorisinin plasebo grubu ile yapılan kontrollerinde plasebo grubu da EFT uygulanan kişilerle aynı olumlu değişiklik etkisini göstermiştir. Guardiandaki makale vücudun bazı noktalarına vurmanın sonucunda dikkatin dağıldığını ve bunun da stresi azaltmakta etki gösterdiğini yazmıştır.
Dış bağlantılar
EFT Nasıl yapılır?7 Ağustos 2011 tarihinde Wayback Machine sitesinde . Dirk de Pol, Studies show EFT helps with anxiety, depression, eating disorders, pain and trauma. 30 Aralık 2021 tarihinde Wayback Machine sitesinde .
Kaynakça
- ^ Wells, S., Polglase, K., Andrews, H.B., Carrington P., Baker, A.H. (2000). Evaluation of a Meridian Based Intervention, Emotional Freedom Techniques (EFT), for Reducing Specific Phobias of Small Animals. Journal of Clinical Psychology (in press).
- ^ Swingle, P., Pulos, L., Swingle, M. (2000). Effects of a meridian-based therapy, EFT, on Symptoms of PTSD in auto accident-victims. Paper presented at the annual meeting of the Association for Comprehensive Energy Psychology, Las Vegas, NV
- ^ Bohne, M., Eschenröder C. T., Wilhelm-Gössling, C., (2006) dgtv-Verlag, Energetische Psychtherapie - integrativ
- ^ Brandon A. Gaudiano and James D. Herbert (2000). "Can we really tap our problems away?" ([]). Skeptical Inquirer. 24 (4). 26 Temmuz 2009 tarihinde kaynağından . Erişim tarihi: 9 Mayıs 2010.
- ^ : "...acupuncture points are no more real than the black spots that a drunkard sees in front of his eyes." (Mann F. Reinventing Acupuncture: A New Concept of Ancient Medicine. Butterworth Heinemann, London, 1996,14.) Quoted by Matthew Bauer in Chinese Medicine Times 22 Ocak 2009 tarihinde Wayback Machine sitesinde ., Vol 1 Issue 4 - Aug 2006, "The Final Days of Traditional Beliefs? - Part One"
- ^ Oliver Burkeman (10 Şubat 2007). "Help yourself". The Guardian. 16 Haziran 2008 tarihinde kaynağından . Erişim tarihi: 29 Haziran 2009.
wikipedia, wiki, viki, vikipedia, oku, kitap, kütüphane, kütübhane, ara, ara bul, bul, herşey, ne arasanız burada,hikayeler, makale, kitaplar, öğren, wiki, bilgi, tarih, yukle, izle, telefon için, turk, türk, türkçe, turkce, nasıl yapılır, ne demek, nasıl, yapmak, yapılır, indir, ücretsiz, ücretsiz indir, bedava, bedava indir, mp3, video, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, resim, müzik, şarkı, film, film, oyun, oyunlar, mobil, cep telefonu, telefon, android, ios, apple, samsung, iphone, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, pc, web, computer, bilgisayar
Bu madde Vikipedi bicem el kitabina uygun degildir Maddeyi Vikipedi standartlarina uygun bicimde duzenleyerek Vikipedi ye katkida bulunabilirsiniz Gerekli duzenleme yapilmadan bu sablon kaldirilmamalidir Mayis 2010 Duygusal Ozgurluk Teknigi EFT psikolojik problemlerin ustesinden gelmek icin kullanilan bir alternatif psikoterapi yontemidir EFT noktalari Belirli bir travmatik ani uzerinde yogunlasmisken akupunktur noktalarina hafifce vurarak vucudun enerji alanini duzenlemeyi amaclar Elestirmenler EFT nin arkasindaki teoriyi sahte bilim olarak tanimlarlar ve EFT den elde edilen faydanin meridyenleri duzenlemekten ziyade plasebo etkisi negatif dusuncelerden arinma birisi tarafindan dinlenmenin yarattigi terapik etki gibi geleneksel bilissel iceriklerle aciklanabilecegini savunurlar Tarihce1960 ve 1970 lerde ve ile baslamistir Amerikali psikolog 1980 yilinda su korkusu yuzunden siddetli bas agrilari ceken ve kabuslar goren bir hastayi uzun sure klasik yollarla tedavi edemeyince bedendeki enerji sistemi uzerine calismakta olan Callahan hastanin midesindeki agridan bahsettigi sirada tamamen icgudusel olarak mide meridyenin uc noktasi olan goz altindaki noktalara parmak uclariyla birkac kez vurur Bunun uzerine hasta su fobisinin kalmadigini soyleyerek en yakindaki yuzme havuzuna kosar ve yuzune su serper Callahan buradan yola cikarak arastirmalarini bu yonde yogunlastirir ve yeni bir enerji teknigi gelistirerek bu teknige Thought Field Therapy adini verir 1990 li yillarda gibi arastirmacilarin uzerinde calistigi konu bir muhendis olan tarafindan TFT uzerinde bir takim degisiklikler yaparak daha rafine hale getirilir ve EFT Emotional Freedom Technique olarak ogretilmeye baslanir TeoriEFT geleneksel Cin tibbindaki akupunktur yontemlerine dayanan bir enerji calismasidir Kisi parmak uclariyla vucudundaki bazi akupunktur noktalarini tiklar Buradaki temel prensip herhangi bir olumsuzluktan dolayi vucutta tikanikliga ugrayan enerji akimlarinin tiklama yoluyla normal hallerine geri donmeleridir Boylelikle enerji akimi tikanikligina neden olan problem ortadan kalkar ve yerine olumlu dusunce veya davranis modelleri yerlesir Bilimsel calismalarEFT henuz arastirma sureci tamamlanmamis bir yontem olmasina ragmen simdiye kadar yapilan bilimsel arastirmalar ve elimize gelen klinik sonuclar EFT yonteminin korku ve travma tedavisi alaninda onemli bir potansiyale sahip oldugunu gosteriyor Bunlarda biri de yayimlanan Wells arastirmasi Amerika ve Avustralya da calisan bilim adamlari test sahislar uzerinde bocek fobisine iliskin yaptiklari arastirmalarda EFT yonteminin etkili ve kalici cozumler getirdigini kanitlamaktalar Amerika da yapilan bir diger arastirma EFT yonteminin trafik kazalarindan ileri gelen post travmalalarda kullanimini iceriyor Arastirmaya gore kendilerine EFT uygulanan kazazedeler uc aylik bir sure icinde beyin dalgalarinda ve stres olceklerinde olumlu bir gelisme gosteriyorlar Ayni arastirmanin ikinci bolumunde EFT nin epilepsi hastasi kucuk cocuklar uzerindeki iyilestirici etkisi kanitlaniyor Almanya da yayimlanan bir calismada bir araya gelen terapistler psikoterapinin cesitli alanlarinda yaptiklari calismalarda EFT den aldiklari basarili sonuclari ayrintilarla sergiliyorlar ElestirilerEFT tarafindan sozde bilim olarak etiketlendi Dergiye gore EFT dogrulanabilirlik eksikligi ve kisisel anlatilara dayanmasi yuzunden sozde bilim kategorisine giriyordu ve Internet uzerinden ve konusmalar sayesindeki girisimci bir ruhla yayilmisti Suphecilere gore EFT bilimsel metod tarafindan dogrulanmamistir ve fayda saglamasina ragmen sozde bilim olarak nitelenmesi gerekmektedir Elestirmenlere gore EFT nin basarisi meridyen noktalarina vurmaktan ziyade geleneksel teorilerle paylastigi karakteristik ozellikten kaynaklanmaktadir Meridyen ya da akupunktur noktalarinin varligina dair anatomik ya da histolojik olarak kanitlanmis bir temel yoktur EFT teorisinin plasebo grubu ile yapilan kontrollerinde plasebo grubu da EFT uygulanan kisilerle ayni olumlu degisiklik etkisini gostermistir Guardiandaki makale vucudun bazi noktalarina vurmanin sonucunda dikkatin dagildigini ve bunun da stresi azaltmakta etki gosterdigini yazmistir Dis baglantilarEFT Nasil yapilir 7 Agustos 2011 tarihinde Wayback Machine sitesinde Dirk de Pol Studies show EFT helps with anxiety depression eating disorders pain and trauma 30 Aralik 2021 tarihinde Wayback Machine sitesinde Kaynakca Wells S Polglase K Andrews H B Carrington P Baker A H 2000 Evaluation of a Meridian Based Intervention Emotional Freedom Techniques EFT for Reducing Specific Phobias of Small Animals Journal of Clinical Psychology in press Swingle P Pulos L Swingle M 2000 Effects of a meridian based therapy EFT on Symptoms of PTSD in auto accident victims Paper presented at the annual meeting of the Association for Comprehensive Energy Psychology Las Vegas NV Bohne M Eschenroder C T Wilhelm Gossling C 2006 dgtv Verlag Energetische Psychtherapie integrativ Brandon A Gaudiano and James D Herbert 2000 Can we really tap our problems away olu kirik baglanti Skeptical Inquirer 24 4 26 Temmuz 2009 tarihinde kaynagindan Erisim tarihi 9 Mayis 2010 acupuncture points are no more real than the black spots that a drunkard sees in front of his eyes Mann F Reinventing Acupuncture A New Concept of Ancient Medicine Butterworth Heinemann London 1996 14 Quoted by Matthew Bauer in Chinese Medicine Times 22 Ocak 2009 tarihinde Wayback Machine sitesinde Vol 1 Issue 4 Aug 2006 The Final Days of Traditional Beliefs Part One Oliver Burkeman 10 Subat 2007 Help yourself The Guardian 16 Haziran 2008 tarihinde kaynagindan Erisim tarihi 29 Haziran 2009