Azərbaycanca
Беларускі
Dansk
Deutsch
Española
Français
Indonesia
Italiana
日本語
Қазақ
Lietuvos
Nederlands
Português
Русский
සිංහල
แบบไทย
Türkçe
Українська
中國人
United State
Afrikaans
Frank Zane, (d. 28 Haziran 1942; Pensilvanya, ABD), Amerikalı eski profesyonel vücut geliştirmeci, yazar ve antrenördür.
Frank Zane | |
|---|---|
 Frank Zane, 2011 | |
| Doğum | 28 Haziran 1942 , Pensilvanya, Amerika Birleşik Devletleri |
| İkamet | San Diego, Kaliforniya |
| Milliyet | Amerikan |
| Diğer ad(lar)ı | Kimyager |
| Vatandaşlık | ABD |
| Meslek | Vücut Geliştirici, Antrenör, yazar |
| Etkin yıllar | 1961-1983 |
| Boy | 1,75 m (5 ft 9 in) |
| Kilo | 84 kg (185 lb) |
| Yerine geldiği | Franco Columbu |
| Yerine gelen | Arnold Schwarzenegger |
| Evlilik | Christine Zane (e. 1967) |
Hayatı
1964 yılında Wilkes University (Bachelor of Science degree), 1977 yılında ise Cal State LA'den (Bachelor of Arts degree) psikolojiden mezun olarak, iki üniversite bitirdi. Ardından 1990 yılında yüksek lisansını tamamlamıştır (Master's degree in Experimental Psychology from Cal State SB, California).
1977 - 1979 yılları arasında üzere üç kere Vücut Geliştirme branşının en üstün derecesi kabul edilen Mr. Olympia unvanını kazandı. Mr. Olympia unvanını aldığı yarışmalarda 91 kilonun altında olan 3 kişiden birisiydi. Onun özelliği estetiğiydi, rakiplerinden daha az kiloya sahip olmasına rağmen geniş omuzları, ince beli ve müthiş orantısıyla onlardan daha iyi olarak kabul edildi. Zane, Arnold Schwarzenegger'in katıldığı yarışmalarda onu geçmeyi başarabilmiş 3 kişiden birisidir.
Vücut Geliştirmeyle ilgili pek çok kitap yazan Zane, 2003 yılında Arnold Classic yarışmalarından "Ömür Boyu Başarı" ödülünü aldı. Tahsilinden ötürü kendisine "The Chemist" (Kimyager-Eczacı) lakabı takılmıştı.
1980 Yılından beri Kaliforniya'da bir spor salonu açan Frank Zane, "kişisel antrenörlük" alanına yoğunlaşmıştır. 2005 yılında "See Arnold Run" adlı filmde danışman yapımcı olarak çalıştı. Şimdi kendi web sitesi üzerinde çalışıp, seminerlere katılmakta ve kendi adını verdiği özel antrenman sistemiyle (The Zane Experience) haltercilere kişisel antrenörlük yapmaktadır.
Frank Zane, halen San Diego kentinde eşi Christine Zane ile birlikte yaşıyor.
Dereceleri
- 1961 Mr. Pennsylvania (17.)
- 1962 Mr. Keystone (Birinci)
- 1963 Mr. Keystone (ikinci)
- 1965 Mr. Sunshine State (Birinci)
- 1965 Mr. Universe (Birinci, Orta Boy kategorisi)
- 1966 IFBB Mr. America (Birinci, Orta)
- 1967 IFBB Mr. America (Birinci, Orta)
- 1967 IFBB Mr. Universe (Üçüncü, Uzun Boy)
- 1968 IFBB Mr. America (Birinci)
- 1968 IFBB Mr. Universe (Birinci)
- 1970 Mr. Universe (Birinci)
- 1971 NABBA Pro Mr. Universe (Birinci, Kısa boylar)
- 1972 NABBA Pro Mr. Universe (Winner)
- (Dördüncü)
- (ikinci)
- (Dödüncü)
- (İkinci)
- (Overall Şampiyonu)
- (Overall Şampiyonu)
- (Overall Şampiyonu)
- (Üçüncü, neredeyse ölümcül bir sakatlık sonrası uzun bir iyileşme dönemi ardından)
- – Yarışmadı (1980 Mr. Olympia'da yaşanan tartışmalı olaylar yüzünden yarışmayı boykot etti)
- (İkinci)
- (Dördüncü, Yarışmadan kısa bir zaman sonra ameliyat gerektiren Başka bir bisiklet kazasından sonra).
Yarışma ölçüleri
- Yarışma Kilosu: 185 lbs (84 kg)
- Off-season kilosu: 200 lbs (91 kg)
- Kollar: 18" (45.7 cm)
- Boyun: 17.5" (44.5 cm)
- Göğüs: 51" (129.5 cm)
- Bel: 29" (73.7 cm)
- Bacak: 26" (66 cm)
- Baldır: 17" (43.2 cm)
- Bilek: 6.5" (16.5 cm)
- Ayak Bileği: 8" (20.3 cm)
Kitapları
- The Zane Way to a Beautiful Body (Zane'in Güzel Bir Vücuda giden yolu) (1979)
- Super Bodies in 12 Weeks (12 Haftada Süper Vücutlar) (1982)
- Zane Nutrition (Zane Beslenmesi) (1986)
- Fabulously Fit Forever (İnanılmaz Şekilde Sonsuza kadar Fit) (1992)
- Fabulously Fit Forever Expanded (İnanılmaz Şekilde Sonsuza kadar Fit Genişletilmiş version)(1996)
- Frank Zane: Mind, Body, Spirit (Akıl, Vücut, Ruh)(1997)
- Frank Zane Training Manual (Frank Zane Antrenman Rehberi) (2005)
- The High Def Handbook (2008)
- The Mind In Bodybuilding (Vücut Geliştirme'de Akıl) (2009)
Dış bağlantılar
- Frank Zane resmi site 4 Mart 2009 tarihinde Wayback Machine sitesinde .
- IMDB Biyografisi - Frank Zane[]
- Video - Frank Zane 1979 Mr. Olympia 25 Ocak 2007 tarihinde Wayback Machine sitesinde .
- Video - Frank Zane 1980 Mr. Olympia 17 Mart 2013 tarihinde Wayback Machine sitesinde .
- Frank Zane Kimdir? - kasvekuvvet.net 25 Eylül 2020 tarihinde Wayback Machine sitesinde .
wikipedia, wiki, viki, vikipedia, oku, kitap, kütüphane, kütübhane, ara, ara bul, bul, herşey, ne arasanız burada,hikayeler, makale, kitaplar, öğren, wiki, bilgi, tarih, yukle, izle, telefon için, turk, türk, türkçe, turkce, nasıl yapılır, ne demek, nasıl, yapmak, yapılır, indir, ücretsiz, ücretsiz indir, bedava, bedava indir, mp3, video, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, resim, müzik, şarkı, film, film, oyun, oyunlar, mobil, cep telefonu, telefon, android, ios, apple, samsung, iphone, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, pc, web, computer, bilgisayar
Frank Zane d 28 Haziran 1942 Pensilvanya ABD Amerikali eski profesyonel vucut gelistirmeci yazar ve antrenordur Frank ZaneFrank Zane 2011Dogum28 Haziran 1942 82 yasinda Pensilvanya Amerika Birlesik DevletleriIkametSan Diego KaliforniyaMilliyetAmerikanDiger ad lar iKimyagerVatandaslikABDMeslekVucut Gelistirici Antrenor yazarEtkin yillar1961 1983Boy1 75 m 5 ft 9 in Kilo84 kg 185 lb Yerine geldigiFranco ColumbuYerine gelenArnold SchwarzeneggerEvlilikChristine Zane e 1967 Hayati1964 yilinda Wilkes University Bachelor of Science degree 1977 yilinda ise Cal State LA den Bachelor of Arts degree psikolojiden mezun olarak iki universite bitirdi Ardindan 1990 yilinda yuksek lisansini tamamlamistir Master s degree in Experimental Psychology from Cal State SB California 1977 1979 yillari arasinda uzere uc kere Vucut Gelistirme bransinin en ustun derecesi kabul edilen Mr Olympia unvanini kazandi Mr Olympia unvanini aldigi yarismalarda 91 kilonun altinda olan 3 kisiden birisiydi Onun ozelligi estetigiydi rakiplerinden daha az kiloya sahip olmasina ragmen genis omuzlari ince beli ve muthis orantisiyla onlardan daha iyi olarak kabul edildi Zane Arnold Schwarzenegger in katildigi yarismalarda onu gecmeyi basarabilmis 3 kisiden birisidir Vucut Gelistirmeyle ilgili pek cok kitap yazan Zane 2003 yilinda Arnold Classic yarismalarindan Omur Boyu Basari odulunu aldi Tahsilinden oturu kendisine The Chemist Kimyager Eczaci lakabi takilmisti 1980 Yilindan beri Kaliforniya da bir spor salonu acan Frank Zane kisisel antrenorluk alanina yogunlasmistir 2005 yilinda See Arnold Run adli filmde danisman yapimci olarak calisti Simdi kendi web sitesi uzerinde calisip seminerlere katilmakta ve kendi adini verdigi ozel antrenman sistemiyle The Zane Experience haltercilere kisisel antrenorluk yapmaktadir Frank Zane halen San Diego kentinde esi Christine Zane ile birlikte yasiyor Dereceleri1961 Mr Pennsylvania 17 1962 Mr Keystone Birinci 1963 Mr Keystone ikinci 1965 Mr Sunshine State Birinci 1965 Mr Universe Birinci Orta Boy kategorisi 1966 IFBB Mr America Birinci Orta 1967 IFBB Mr America Birinci Orta 1967 IFBB Mr Universe Ucuncu Uzun Boy 1968 IFBB Mr America Birinci 1968 IFBB Mr Universe Birinci 1970 Mr Universe Birinci 1971 NABBA Pro Mr Universe Birinci Kisa boylar 1972 NABBA Pro Mr Universe Winner Dorduncu ikinci Doduncu Ikinci Overall Sampiyonu Overall Sampiyonu Overall Sampiyonu Ucuncu neredeyse olumcul bir sakatlik sonrasi uzun bir iyilesme donemi ardindan Yarismadi 1980 Mr Olympia da yasanan tartismali olaylar yuzunden yarismayi boykot etti Ikinci Dorduncu Yarismadan kisa bir zaman sonra ameliyat gerektiren Baska bir bisiklet kazasindan sonra Yarisma olculeriYarisma Kilosu 185 lbs 84 kg Off season kilosu 200 lbs 91 kg Kollar 18 45 7 cm Boyun 17 5 44 5 cm Gogus 51 129 5 cm Bel 29 73 7 cm Bacak 26 66 cm Baldir 17 43 2 cm Bilek 6 5 16 5 cm Ayak Bilegi 8 20 3 cm KitaplariThe Zane Way to a Beautiful Body Zane in Guzel Bir Vucuda giden yolu 1979 Super Bodies in 12 Weeks 12 Haftada Super Vucutlar 1982 Zane Nutrition Zane Beslenmesi 1986 Fabulously Fit Forever Inanilmaz Sekilde Sonsuza kadar Fit 1992 Fabulously Fit Forever Expanded Inanilmaz Sekilde Sonsuza kadar Fit Genisletilmis version 1996 Frank Zane Mind Body Spirit Akil Vucut Ruh 1997 Frank Zane Training Manual Frank Zane Antrenman Rehberi 2005 The High Def Handbook 2008 The Mind In Bodybuilding Vucut Gelistirme de Akil 2009 Dis baglantilarFrank Zane resmi site 4 Mart 2009 tarihinde Wayback Machine sitesinde IMDB Biyografisi Frank Zane olu kirik baglanti Video Frank Zane 1979 Mr Olympia 25 Ocak 2007 tarihinde Wayback Machine sitesinde Video Frank Zane 1980 Mr Olympia 17 Mart 2013 tarihinde Wayback Machine sitesinde Frank Zane Kimdir kasvekuvvet net 25 Eylul 2020 tarihinde Wayback Machine sitesinde