Azərbaycanca
Беларускі
Dansk
Deutsch
Española
Français
Indonesia
Italiana
日本語
Қазақ
Lietuvos
Nederlands
Português
Русский
සිංහල
แบบไทย
Türkçe
Українська
中國人
United State
Afrikaans
Uyku döngüsü, uykunun yavaş dalga ve REM arasındaki (paradoksal) fazları arasındaki bir salınımdır. Bazen uyku ve uyanıklık arasındaki sirkadiyen dönüşümden ayırt etmek için ultradian uyku döngüsü, uyku-rüya döngüsü veya REM-NREM döngüsü olarak adlandırılır. İnsanlarda bu döngü 1-2 saat sürer. İnsanlar genellikle gece 01:00 ile 15:00 arasında büyürler.
Özellikleri
Elektroensefalografi, REM ve REM dışı uyku sırasında ortaya çıkan beyin dalgalarındaki belirgin ayrım nedeniyle uyku döngülerinin zamanlamasını gösterir. Yavaş dalga (derin) uyku ile ilişkili olan delta dalga aktivitesi, özellikle iyi bir gece uykusu boyunca düzenli salınımlar gösterir. Renin, büyüme hormonu ve prolaktin dahil olmak üzere çeşitli hormonların salgıları, delta dalgası aktivitesi ile doğru, tiroid uyarıcı hormonun salgılanması ise ters orantılıdır. REM sırasında arttığı iyi bilinen kalp hızı değişkenliği, tahminen ~90 dakikalık döngü boyunca delta dalga salınımları ile ters orantılıdır.
Uykunun hangi uyku evresinde olduğunu belirlemek için elektroensefalografi bu farklılaşma için kullanılan diğer cihazlarla birleştirilir. EMG (elektromiyografi) uyku fazlarını ayırt etmek için çok önemli bir yöntemdir: örneğin, genel olarak kas tonusunun azalması, uyku modundan uyanma moduna geçişin karakteristiğidir (Kleitman, 1963; Chase & Morales, 1990) ve REM uykusu sırasında EMG'de sinyal yokluğu ile sonuçlanan bir kas atonisi durumu vardır.
Göz hareketinin ölçüsü olan EOG (elektrookülografi), uyku mimarisi ölçümünde kullanılan üçüncü yöntemdir; örneğin, REM uykusu, adından da anlaşılacağı gibi, EOG sayesinde görülebilen hızlı bir göz hareketi modeli ile karakterizedir.
Dahası, yukarıda belirtilen diğer ölçümlerle (elektroensefalografi, elektrookülografi ve elektromiyografi gibi) ilişkili olmaları durumunda, kardiyovrespiratri parametrelerine dayanan yöntemler de uyku mimarisinin analizinde etkilidir.
Homeostatik fonksiyonlar, özellikle termoregülasyon, REM dışı uyku sırasında normal olarak ortaya çıkar, ancak REM uykusu sırasında gerçekleşmez. Bu nedenle, REM uykusu sırasında, vücut sıcaklığı ortalama seviyesinden uzaklaşır ve REM olmayan uyku sırasında normale döner. Bu nedenle aşamalar arasındaki değişim vücut sıcaklığını kabul edilebilir bir aralıkta tutar.
İnsanlarda REM olmayan ve REM arasındaki geçiş anidir; diğer hayvanlarda, daha az ani bir şekilde gerçekleşir.
Araştırmacılar, REM ve NREM uykusunun düzenli olarak değişmesiyle sonuçlanan şüphesiz kompleks olan elektrokimyasal süreçlerin ritmini açıklığa kavuşturmak için farklı modeller önerdiler. Monoaminler NREM'ler sırasında aktiftir, ancak REM'lerde değildir, asetilkolin REM'ler sırasında daha aktiftir. 1970'lerde önerilen karşılıklı etkileşim modeli, bu iki sistem arasında döngüsel bir verme ve almayı önerdi. 2000'li yıllarda önerilen "flip-flop" modeli gibi daha yeni teoriler, inhibitör nörotransmitter gama-aminobutirik asidin (GABA) düzenleyici rolünü içerir.
Uyanış
Provoke edilmemiş (doğal) uyanma en çok vücut ısısı yükseldikçe, REM uykusu döneminde veya sonrasında görülür.
Uyanıklık sırasında devam
Ernest Hartmann, 1968'de insanların uykuda ya da uyanık olmalarına rağmen 24 saat boyunca yaklaşık 90 dakikalık bir ultradian ritmine devam ettiklerini buldu. Bu hipoteze göre, REM'e karşılık gelen bu döngü döneminde insanlar daha fazla hayal kurmaya ve daha az kas tonusu göstermeye eğilimlidir. Kleitman ve onu izleyen diğerleri, bu ritime "uyku döngüsü"nün bir tezahür edeceği temel dinlenme-aktivite döngüsü olarak değindiler. Bu teori için bir zorluk, REM olmayan uzun bir fazın, bir insanın ne zaman uykuya daldığına bakılmaksızın, neredeyse her zaman REM'den önce gelmesidir.
Kaynakça
- ^ Gronfier (1999). "Neuroendocrine Processes Underlying Ultradian Sleep Regulation in Man". Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. 84: 2686-2690.
|başlık=dış bağlantı () - ^ Brandenberger (2001). "Inverse coupling between ultradian oscillations in delta wave activity and heart rate variability during sleep" (PDF). Clinical Neurophysiology. 112: 992-996. 4 Ağustos 2017 tarihinde kaynağından (PDF). Erişim tarihi: 27 Haziran 2020.
- ^ Kleitman, N. (1963). Sleep and Wakefulness Chicago, Univ. Chicago Jfress
- ^ Chase (1990). "The atonia and myoclonia of active (REM) sleep". Annual Review of Psychology. 41 (1): 557-584.
- ^ Berry, R. B., & Wagner, M. H. (2014). Sleep Medicine Pearls E-Book. Elsevier Health Sciences.
- ^ ber C., Ancoli-Israel S., Chesson A., and Quan SF. in The AASM Manual for the Scoring of Sleep and Associated Events: Rules, Terminology and Technical Specifications, 1st. Ed.: Westchester, Illinois: American Academy of Sleep Medicine; 2007.
- ^ Tataraidze, A., Korostovtseva, L., Anishchenko, L., Bochkarev, M., & Sviryaev, Y. (2016,). Sleep architecture measurement based on cardiorespiratory parameters.
- ^ Pier Luigi Parmeggiani, "Modulation of body core temperature in NREM sleep and REM sleep"; in Mallick et al. (2011).
- ^ McCarley (2007). "Neurobiology of REM and NREM sleep". Sleep Medicine. 8: 302-330.
- ^ James T. McKenna, Lichao Chen, & Robert McCarley, "Neuronal models of REM-sleep control: evolving concepts"; in Mallick et al. (2011).
- ^ Åkerstedt (2002). "Awakening from sleep". Sleep Medicine Reviews. 6: 267-286.
|başlık=dış bağlantı () - ^ Ekkehard Othmer, Mary P. Hayden, and Robert Segelbaum, "Encephalic Cycles during Sleep and Wakefulness in Humans: a 24-Hour Pattern" (JSTOR 5 Temmuz 2020 tarihinde Wayback Machine sitesinde .); Science 164(3878), 25 April 1969.
- ^ Feinberg (1979). "Systematic Trends Across the Night in Human Sleep Cycles". Psychophysiology. 16 (3): 283-291. 3 Eylül 2018 tarihinde kaynağından . Erişim tarihi: 27 Haziran 2020.
- ^ Kleitman (1982). "Basic Rest-Activity Cycle—22 Years Later". Sleep. 5: 311-317. 27 Haziran 2020 tarihinde kaynağından . Erişim tarihi: 27 Haziran 2020.
Bibliyografya
- Mallick, B. N.; S. R. Pandi-Perumal; Robert W. McCarley; and Adrian R. Morrison (2011). Rapid Eye Movement Sleep: Regulation and Function. Cambridge University Press. ISBN 978-0-521-11680-0
- Nir, and Tononi, "Dreaming and the Brain: from Phenomenology to Neurophsiology." Trends in Cognitive Sciences, vol. 14, no. 2, 2010, pp. 88–100.
- Varela, F., Engel, J., Wallace, B., & Thupten Jinpa. (1997). Sleeping, dreaming, and dying: An exploration of consciousness with the Dalai Lama.
wikipedia, wiki, viki, vikipedia, oku, kitap, kütüphane, kütübhane, ara, ara bul, bul, herşey, ne arasanız burada,hikayeler, makale, kitaplar, öğren, wiki, bilgi, tarih, yukle, izle, telefon için, turk, türk, türkçe, turkce, nasıl yapılır, ne demek, nasıl, yapmak, yapılır, indir, ücretsiz, ücretsiz indir, bedava, bedava indir, mp3, video, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, resim, müzik, şarkı, film, film, oyun, oyunlar, mobil, cep telefonu, telefon, android, ios, apple, samsung, iphone, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, pc, web, computer, bilgisayar
Uyku dongusu uykunun yavas dalga ve REM arasindaki paradoksal fazlari arasindaki bir salinimdir Bazen uyku ve uyaniklik arasindaki sirkadiyen donusumden ayirt etmek icin ultradian uyku dongusu uyku ruya dongusu veya REM NREM dongusu olarak adlandirilir Insanlarda bu dongu 1 2 saat surer Insanlar genellikle gece 01 00 ile 15 00 arasinda buyurler NREM den REM e kadar olan bir uyku dongusunu gecenin ilk dongusunu gosteren ornekOzellikleriElektroensefalografi REM ve REM disi uyku sirasinda ortaya cikan beyin dalgalarindaki belirgin ayrim nedeniyle uyku dongulerinin zamanlamasini gosterir Yavas dalga derin uyku ile iliskili olan delta dalga aktivitesi ozellikle iyi bir gece uykusu boyunca duzenli salinimlar gosterir Renin buyume hormonu ve prolaktin dahil olmak uzere cesitli hormonlarin salgilari delta dalgasi aktivitesi ile dogru tiroid uyarici hormonun salgilanmasi ise ters orantilidir REM sirasinda arttigi iyi bilinen kalp hizi degiskenligi tahminen 90 dakikalik dongu boyunca delta dalga salinimlari ile ters orantilidir Uykunun hangi uyku evresinde oldugunu belirlemek icin elektroensefalografi bu farklilasma icin kullanilan diger cihazlarla birlestirilir EMG elektromiyografi uyku fazlarini ayirt etmek icin cok onemli bir yontemdir ornegin genel olarak kas tonusunun azalmasi uyku modundan uyanma moduna gecisin karakteristigidir Kleitman 1963 Chase amp Morales 1990 ve REM uykusu sirasinda EMG de sinyal yoklugu ile sonuclanan bir kas atonisi durumu vardir Goz hareketinin olcusu olan EOG elektrookulografi uyku mimarisi olcumunde kullanilan ucuncu yontemdir ornegin REM uykusu adindan da anlasilacagi gibi EOG sayesinde gorulebilen hizli bir goz hareketi modeli ile karakterizedir Dahasi yukarida belirtilen diger olcumlerle elektroensefalografi elektrookulografi ve elektromiyografi gibi iliskili olmalari durumunda kardiyovrespiratri parametrelerine dayanan yontemler de uyku mimarisinin analizinde etkilidir Homeostatik fonksiyonlar ozellikle termoregulasyon REM disi uyku sirasinda normal olarak ortaya cikar ancak REM uykusu sirasinda gerceklesmez Bu nedenle REM uykusu sirasinda vucut sicakligi ortalama seviyesinden uzaklasir ve REM olmayan uyku sirasinda normale doner Bu nedenle asamalar arasindaki degisim vucut sicakligini kabul edilebilir bir aralikta tutar Insanlarda REM olmayan ve REM arasindaki gecis anidir diger hayvanlarda daha az ani bir sekilde gerceklesir Arastirmacilar REM ve NREM uykusunun duzenli olarak degismesiyle sonuclanan suphesiz kompleks olan elektrokimyasal sureclerin ritmini acikliga kavusturmak icin farkli modeller onerdiler Monoaminler NREM ler sirasinda aktiftir ancak REM lerde degildir asetilkolin REM ler sirasinda daha aktiftir 1970 lerde onerilen karsilikli etkilesim modeli bu iki sistem arasinda dongusel bir verme ve almayi onerdi 2000 li yillarda onerilen flip flop modeli gibi daha yeni teoriler inhibitor norotransmitter gama aminobutirik asidin GABA duzenleyici rolunu icerir UyanisProvoke edilmemis dogal uyanma en cok vucut isisi yukseldikce REM uykusu doneminde veya sonrasinda gorulur Uyaniklik sirasinda devamErnest Hartmann 1968 de insanlarin uykuda ya da uyanik olmalarina ragmen 24 saat boyunca yaklasik 90 dakikalik bir ultradian ritmine devam ettiklerini buldu Bu hipoteze gore REM e karsilik gelen bu dongu doneminde insanlar daha fazla hayal kurmaya ve daha az kas tonusu gostermeye egilimlidir Kleitman ve onu izleyen digerleri bu ritime uyku dongusu nun bir tezahur edecegi temel dinlenme aktivite dongusu olarak degindiler Bu teori icin bir zorluk REM olmayan uzun bir fazin bir insanin ne zaman uykuya daldigina bakilmaksizin neredeyse her zaman REM den once gelmesidir Kaynakca Gronfier 1999 Neuroendocrine Processes Underlying Ultradian Sleep Regulation in Man Journal of Clinical Endocrinology amp Metabolism 84 2686 2690 baslik dis baglanti yardim Brandenberger 2001 Inverse coupling between ultradian oscillations in delta wave activity and heart rate variability during sleep PDF Clinical Neurophysiology 112 992 996 4 Agustos 2017 tarihinde kaynagindan PDF Erisim tarihi 27 Haziran 2020 Kleitman N 1963 Sleep and Wakefulness Chicago Univ Chicago Jfress Chase 1990 The atonia and myoclonia of active REM sleep Annual Review of Psychology 41 1 557 584 Berry R B amp Wagner M H 2014 Sleep Medicine Pearls E Book Elsevier Health Sciences ber C Ancoli Israel S Chesson A and Quan SF in The AASM Manual for the Scoring of Sleep and Associated Events Rules Terminology and Technical Specifications 1st Ed Westchester Illinois American Academy of Sleep Medicine 2007 Tataraidze A Korostovtseva L Anishchenko L Bochkarev M amp Sviryaev Y 2016 Sleep architecture measurement based on cardiorespiratory parameters Pier Luigi Parmeggiani Modulation of body core temperature in NREM sleep and REM sleep in Mallick et al 2011 McCarley 2007 Neurobiology of REM and NREM sleep Sleep Medicine 8 302 330 James T McKenna Lichao Chen amp Robert McCarley Neuronal models of REM sleep control evolving concepts in Mallick et al 2011 Akerstedt 2002 Awakening from sleep Sleep Medicine Reviews 6 267 286 baslik dis baglanti yardim Ekkehard Othmer Mary P Hayden and Robert Segelbaum Encephalic Cycles during Sleep and Wakefulness in Humans a 24 Hour Pattern JSTOR 5 Temmuz 2020 tarihinde Wayback Machine sitesinde Science 164 3878 25 April 1969 Feinberg 1979 Systematic Trends Across the Night in Human Sleep Cycles Psychophysiology 16 3 283 291 3 Eylul 2018 tarihinde kaynagindan Erisim tarihi 27 Haziran 2020 Kleitman 1982 Basic Rest Activity Cycle 22 Years Later Sleep 5 311 317 27 Haziran 2020 tarihinde kaynagindan Erisim tarihi 27 Haziran 2020 Bibliyografya Mallick B N S R Pandi Perumal Robert W McCarley and Adrian R Morrison 2011 Rapid Eye Movement Sleep Regulation and Function Cambridge University Press 978 0 521 11680 0ISBN 978 0 521 11680 0 Nir and Tononi Dreaming and the Brain from Phenomenology to Neurophsiology Trends in Cognitive Sciences vol 14 no 2 2010 pp 88 100 Varela F Engel J Wallace B amp Thupten Jinpa 1997 Sleeping dreaming and dying An exploration of consciousness with the Dalai Lama