Enerji bar, hızlı enerji ihtiyacı olan, ancak yemek yemek için zamanları olmayan insanlara yönelik tahıl ve diğer yüksek enerjili gıdaları içeren ek öğünlerdir.
Tipik bir enerji barı 45 ile 80 g arasındadır ve yaklaşık 200-300 kaloriye (840-1,300 kilojoule), 3-9 gram yağa, 7-15 gram proteine ve 20-40 gram karbonhidrata sahiptir. Kişiye hızlı bir şekilde enerji sağlamak için karbonhidratların çoğu, fruktoz, glikoz, gibi çeşitli şeker türleri olup, bu maddeler (beyaz yulaf) ve arpa gibi kompleks karbonhidrat kaynakları ile birleştirilerek barı meydana getirmektedir. Bar içerisindeki proteinler için çoğunlukla hızlı sindirilen peynir altı suyu proteini kullanılır. Enerji barları genellikle tatlandırıcı etkiye sahip içermez, çünkü bu barlar, karbonhidrat içeriğine bağlı olarak, tadı iyileştirmek için düşük kalorili tatlandırıcılara ihtiyaç duymazlar. Enerji barlarında yağlar minimum seviyede tutulur ve ana kaynakları çoğunlukla kakao yağı ve bitter çikolatadır.
Kaynakça
- ^ (PDF). Mesa AZ fire department. 27 Mayıs 2010 tarihinde kaynağından (PDF) arşivlendi. Erişim tarihi: 21 October 2009.
Ayrıca bakınız
Wikimedia Commons'ta Enerji barı ile ilgili ortam dosyaları bulunmaktadır. |
- Kalıp şeker
- Protein barı
- Spor içeceği
- (Yulaf bar)
wikipedia, wiki, viki, vikipedia, oku, kitap, kütüphane, kütübhane, ara, ara bul, bul, herşey, ne arasanız burada,hikayeler, makale, kitaplar, öğren, wiki, bilgi, tarih, yukle, izle, telefon için, turk, türk, türkçe, turkce, nasıl yapılır, ne demek, nasıl, yapmak, yapılır, indir, ücretsiz, ücretsiz indir, bedava, bedava indir, mp3, video, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, resim, müzik, şarkı, film, film, oyun, oyunlar, mobil, cep telefonu, telefon, android, ios, apple, samsung, iphone, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, pc, web, computer, bilgisayar