Azərbaycanca
Беларускі
Dansk
Deutsch
Española
Français
Indonesia
Italiana
日本語
Қазақ
Lietuvos
Nederlands
Português
Русский
සිංහල
แบบไทย
Türkçe
Українська
中國人
United State
Afrikaans
Protein bar, spor beslenmesi'nde kullanılan, karbonhidrat veya yağa kıyasla yüksek oranda protein içeren yiyecek.
Kullanım
Protein barları, öncesinde hazırlama gerektirmeyen bir protein kaynağı isteyen insanlara yöneliktir. Farklı amaçları doldurmak için farklı türde barlar vardır. Enerji barları, kalorilerin çoğunluğunu karbonhidrat formunda sağlar. Bunlar, bir öğünde çeşitli besin maddelerinin yerini almayı amaçlar. Protein barları ise genellikle enerji barlarına göre daha düşük miktarda karbonhidrat ihtiva eder, vitamin ve mineral açısından da daha düşüktür.
Protein barları, temel olarak kas geliştirmek için sporcular tarafından kullanılır. Diğer besinlere ek olarak, insan vücudunun kasları inşa etmek için proteine ihtiyacı vardır.Fitness ve medikal alanlarda genellikle egzersiz sonrası proteinin kasları oluşturmasına yardımcı olduğu kabul edilir. Peynir altı suyu proteini, atletik performans için kullanılan en popüler protein kaynaklarından biridir. Diğer protein kaynakları arasında, tipik olarak yumurta albümin proteini ve süt proteininin yavaş sindirim bileşeni olarak bilinen kazein bulunmaktadır.Vegan protein barları, bezelye, , kendir ve soya gibi kaynaklardan elde edilen bitki proteinleri içerir.
Kaynakça
- ^ Hanbury, Mary. "We tried 12 of the most popular protein bars on the market, and this is the only one worth buying". Business Insider. 10 Şubat 2018 tarihinde kaynağından . Erişim tarihi: 29 Temmuz 2020.
- ^ . 28 Eylül 2020 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 2 Ağustos 2018.
- ^ (İngilizce). 7 Temmuz 2015. 8 Eylül 2016 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 29 Temmuz 2020.
Ayrıca bakınız
wikipedia, wiki, viki, vikipedia, oku, kitap, kütüphane, kütübhane, ara, ara bul, bul, herşey, ne arasanız burada,hikayeler, makale, kitaplar, öğren, wiki, bilgi, tarih, yukle, izle, telefon için, turk, türk, türkçe, turkce, nasıl yapılır, ne demek, nasıl, yapmak, yapılır, indir, ücretsiz, ücretsiz indir, bedava, bedava indir, mp3, video, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, resim, müzik, şarkı, film, film, oyun, oyunlar, mobil, cep telefonu, telefon, android, ios, apple, samsung, iphone, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, pc, web, computer, bilgisayar
Protein bar spor beslenmesi nde kullanilan karbonhidrat veya yaga kiyasla yuksek oranda protein iceren yiyecek Cesitli protein bar ornekleriKullanimProtein barlari oncesinde hazirlama gerektirmeyen bir protein kaynagi isteyen insanlara yoneliktir Farkli amaclari doldurmak icin farkli turde barlar vardir Enerji barlari kalorilerin cogunlugunu karbonhidrat formunda saglar Bunlar bir ogunde cesitli besin maddelerinin yerini almayi amaclar Protein barlari ise genellikle enerji barlarina gore daha dusuk miktarda karbonhidrat ihtiva eder vitamin ve mineral acisindan da daha dusuktur Protein barlari temel olarak kas gelistirmek icin sporcular tarafindan kullanilir Diger besinlere ek olarak insan vucudunun kaslari insa etmek icin proteine ihtiyaci vardir Fitness ve medikal alanlarda genellikle egzersiz sonrasi proteinin kaslari olusturmasina yardimci oldugu kabul edilir Peynir alti suyu proteini atletik performans icin kullanilan en populer protein kaynaklarindan biridir Diger protein kaynaklari arasinda tipik olarak yumurta albumin proteini ve sut proteininin yavas sindirim bileseni olarak bilinen kazein bulunmaktadir Vegan protein barlari bezelye kendir ve soya gibi kaynaklardan elde edilen bitki proteinleri icerir Kaynakca Hanbury Mary We tried 12 of the most popular protein bars on the market and this is the only one worth buying Business Insider 10 Subat 2018 tarihinde kaynagindan Erisim tarihi 29 Temmuz 2020 28 Eylul 2020 tarihinde kaynagindan arsivlendi Erisim tarihi 2 Agustos 2018 Ingilizce 7 Temmuz 2015 8 Eylul 2016 tarihinde kaynagindan arsivlendi Erisim tarihi 29 Temmuz 2020 Ayrica bakinizKalip seker Enerji bari Spor icecegi Yulaf bar