Azərbaycanca
Беларускі
Dansk
Deutsch
Española
Français
Indonesia
Italiana
日本語
Қазақ
Lietuvos
Nederlands
Português
Русский
සිංහල
แบบไทย
Türkçe
Українська
中國人
United State
Afrikaans
Piridoksin, bir diğer adıyla B6 vitamini, özellikle protein metabolizmasında çok önemli bir koenzimdir ve birçok nörotransmitterin sentezinde rol alır. Besinler Piridoksamin ve Piridoksal şeklinde de bulunabilir. Aktif şekli Piridoksalfosfat'tır (PLF). Kolaylıkla bozulur, bu yüzden güneş ışığından, bazik ortamlardan uzak tutulmalıdır. İşlenme ve pişirme sırasında da kolaylıkla bozulur.
Görevleri
Her şeyden önce protein metabolizmalarında yaklaşık 60 enzime koenzimdir. Bu da onu yaşamsal açıdan önemli kılar. Amino asit dönüşümlerinde, nükleik asit sentezinde ve amino asitlerin ince bağırsaktan kana absorpsiyonunda (emiliminde) görev alır. Asetilkolin, GABA, serotonin gibi nörotransmitterler için gereklidir. Vücudun B12 absorpsiyonuna pozitif etki eder. Ayrıca, magnezyum ve çinko gibi birçok mineralin vücut içindeki işlevlerine de pozitif etki eder. Hemoglobin sentezinde görevlidir. Triptofan metabolizmasında görevlidir. Görüldüğü gibi piridoksin vücudun birçok önemli reaksiyonları için "şart"tır. Özellikle hormonal denge ve nörolojik yapıya olan katkısı küçümsenemez.
Eksikliği
Kompleks B vitamin eksikliği dışında eksikliği nadiren görülür. izoniazid kullanımında, alkoliklerde ve laktasyon esnasında görülebilir. Nörolojik bozukluklar başta olmak üzere piridoksin eksikliğinin birçok semptomu vardır, sıralarsak:
- Aşırı stres, depresyon, ruhsal dengesizlik ve bozukluklar,
- (sinir iltihabı), koordinasyon bozuklukları,
- Anemi (kansızlık),
- Göz ve ağız çevresinde ağrılar ve yaralar,
- Zayıf bağışıklık - kolayca hastalanma,
- Kaşıntı, uykusuzluk,
- Baş ağrıları
Besinlerde
Kırmızı et ve et ürünleri (özellikle karaciğer), çiğ sebzeler, beyaz et ve bir miktar da süt ve süt ürünlerinde bulunur. Uygun bir diyet ile gerekli günlük piridoksin ihtiyacımızı kolaylıkla karşılarız. Çocuklar için günlük piridoksin ihtiyacı yaklaşık 1–2 mg'ken, yetişkinlerin günlük piridoksin ihtiyacı yaklaşık 2 mg'dir. Hamile ve emzikli kadınların piridoksin ihtiyacı artar.
Tedavilerde
1990'ların sonunda fazlasıyla ünlenen bir vitamin olan piridoksin birçok doktor tarafından diyete takviye olarak, birçok hastalık tedavisinde, ilaç şeklinde önerilmektedir. Yine de önerildiği birçok hastalığa veya soruna etkisinin olup olmadığı klinik düzeyde kanıtlanmamıştır. Piridoksin yüksek miktarlarda dahi toksik olmadığı için, doz aşımlarında büyük sorun yaratmasa da, bazı hastalarda uzun bir süre kullanılan yüksek dozda piridoksinin nörolojik bozukluklara yol açtığı bilinmektedir. Bunların ötesinde piridoksinin birçok hastalığın tedavisinde katkı sağladığı göz ardı edilemeyecek bir gerçektir. Piridoksinin kullanılacağı yerleri sıralarsak:
- Nörit (sinir iltihabı) tedavisinde,
- Bazı ruhsal bozuklukların tedavisinde,
- Anemi (kansızlık) tedavisinde,
- Bazı hormonal hastalıkların tedavisinde,
- Özellikle hamilelik sırasındaki ruhsal bozuklukların ve şeker hastalığının tedavisinde
Bunların dışında piridoksinin pozitif etki ettiği birçok tedavi vardır.
wikipedia, wiki, viki, vikipedia, oku, kitap, kütüphane, kütübhane, ara, ara bul, bul, herşey, ne arasanız burada,hikayeler, makale, kitaplar, öğren, wiki, bilgi, tarih, yukle, izle, telefon için, turk, türk, türkçe, turkce, nasıl yapılır, ne demek, nasıl, yapmak, yapılır, indir, ücretsiz, ücretsiz indir, bedava, bedava indir, mp3, video, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, resim, müzik, şarkı, film, film, oyun, oyunlar, mobil, cep telefonu, telefon, android, ios, apple, samsung, iphone, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, pc, web, computer, bilgisayar
Piridoksin bir diger adiyla B6 vitamini ozellikle protein metabolizmasinda cok onemli bir koenzimdir ve bircok norotransmitterin sentezinde rol alir Besinler Piridoksamin ve Piridoksal seklinde de bulunabilir Aktif sekli Piridoksalfosfat tir PLF Kolaylikla bozulur bu yuzden gunes isigindan bazik ortamlardan uzak tutulmalidir Islenme ve pisirme sirasinda da kolaylikla bozulur GorevleriHer seyden once protein metabolizmalarinda yaklasik 60 enzime koenzimdir Bu da onu yasamsal acidan onemli kilar Amino asit donusumlerinde nukleik asit sentezinde ve amino asitlerin ince bagirsaktan kana absorpsiyonunda emiliminde gorev alir Asetilkolin GABA serotonin gibi norotransmitterler icin gereklidir Vucudun B12 absorpsiyonuna pozitif etki eder Ayrica magnezyum ve cinko gibi bircok mineralin vucut icindeki islevlerine de pozitif etki eder Hemoglobin sentezinde gorevlidir Triptofan metabolizmasinda gorevlidir Goruldugu gibi piridoksin vucudun bircok onemli reaksiyonlari icin sart tir Ozellikle hormonal denge ve norolojik yapiya olan katkisi kucumsenemez EksikligiKompleks B vitamin eksikligi disinda eksikligi nadiren gorulur izoniazid kullaniminda alkoliklerde ve laktasyon esnasinda gorulebilir Norolojik bozukluklar basta olmak uzere piridoksin eksikliginin bircok semptomu vardir siralarsak Asiri stres depresyon ruhsal dengesizlik ve bozukluklar sinir iltihabi koordinasyon bozukluklari Anemi kansizlik Goz ve agiz cevresinde agrilar ve yaralar Zayif bagisiklik kolayca hastalanma Kasinti uykusuzluk Bas agrilariBesinlerdeKirmizi et ve et urunleri ozellikle karaciger cig sebzeler beyaz et ve bir miktar da sut ve sut urunlerinde bulunur Uygun bir diyet ile gerekli gunluk piridoksin ihtiyacimizi kolaylikla karsilariz Cocuklar icin gunluk piridoksin ihtiyaci yaklasik 1 2 mg ken yetiskinlerin gunluk piridoksin ihtiyaci yaklasik 2 mg dir Hamile ve emzikli kadinlarin piridoksin ihtiyaci artar Tedavilerde1990 larin sonunda fazlasiyla unlenen bir vitamin olan piridoksin bircok doktor tarafindan diyete takviye olarak bircok hastalik tedavisinde ilac seklinde onerilmektedir Yine de onerildigi bircok hastaliga veya soruna etkisinin olup olmadigi klinik duzeyde kanitlanmamistir Piridoksin yuksek miktarlarda dahi toksik olmadigi icin doz asimlarinda buyuk sorun yaratmasa da bazi hastalarda uzun bir sure kullanilan yuksek dozda piridoksinin norolojik bozukluklara yol actigi bilinmektedir Bunlarin otesinde piridoksinin bircok hastaligin tedavisinde katki sagladigi goz ardi edilemeyecek bir gercektir Piridoksinin kullanilacagi yerleri siralarsak Norit sinir iltihabi tedavisinde Bazi ruhsal bozukluklarin tedavisinde Anemi kansizlik tedavisinde Bazi hormonal hastaliklarin tedavisinde Ozellikle hamilelik sirasindaki ruhsal bozukluklarin ve seker hastaliginin tedavisinde Bunlarin disinda piridoksinin pozitif etki ettigi bircok tedavi vardir