Azərbaycanca
Беларускі
Dansk
Deutsch
Española
Français
Indonesia
Italiana
日本語
Қазақ
Lietuvos
Nederlands
Português
Русский
සිංහල
แบบไทย
Türkçe
Українська
中國人
United State
Afrikaans
CrossFit, Inc. (Anlamı: Sürekli değişen, yüksek yoğunluklu ve fonksiyonel antrenman metodu) Greg Glassman (ve Lauren Glassman) tarafından 2000 yılında kurulan bir Fitness şirketidir. CrossFit programları üyeleri tarafından (2012 yılı verilerine istinaden) yaklaşık 3400 üye salonda icra edilmektedir. Bunların çoğu ABD'de bulunmaktadır. CrossFit isim hakkı saklı tutulan bir antrenman metodudur. CrossFit salonları (Box olarak bilinir), CrossFit yapılanmasından alınan eğitim ve sonrasında ilgili sınavı geçebilen kişilere verilen lisans ile açılabilir.
Tarihçe
CrossFit, Inc. 2000 yılında ve tarafından kurulmuştur.
Genel bakış
Crossfit, kısa dinlenme aralıkları olan yoğun fiziksel egzersizler ile yoğunluklu aralıklı egzersiz (HIIT)'i hedefler. Crossfit çeviklik, kas gelişimi, kuvvet ve genel dayanıklılığı sağlayan temel güç ve kondisyon programıdır. Nabzı yükselten egzersizler olduğundan antrenmanlar genellikle 30 dakikadan az sürer.
Crossfit Antrenman Stilleri
For Time
Verilen hareketi, zamana karşı verilen süre içerisinde yapmayı hedefler.
Amrap
Verilen süre içerisinde hareketin en fazla sayıda tekrarlanması hedeflenir.
Emom
1 dakika içerisinde yapmanız gereken hareketi daha erken sürede yaparsanız geri kalan saniyede dinlenebilirsiniz.
Chipper
Verilen zaman içerisinde, birden fazla hareketi ara vermeden arka arkaya yapmayı hedefler
Tabata
Verilen hareket 20 saniye içerisinde maksimum tekrar ile yapılır ve 10 saniye dinlenilir.
CrossFit Oyunları
Sertifikasyonlar
Eleştiriler
Şirketin İcra Kurulu Başkanı ABD'de yaşanan ve George Floyd adlı siyahi vatandaşın öldüğü polis şiddeti olayı sonucunda sarf ettiği sözler nedeniyle görevinden istifa ettiğini ve emekliye ayrıldığını açıklamıştır.
Galeri
-
![image]()
-
![image]()
CrossFit yapan sporcu ve temel aletlerden kettlebell veya girya dambıl -
![image]()
Halter kaldırmaya hazırlanan sporcu -
![image]()
Temel hareketlerden olan kürek çeken sporcu -
![image]()
Geleneksel şekilde tasarlanmış olan bir CrossFit spor salonu -
![image]()
-
![image]()
CrossFit antrenmanları içinde yeralan kutu üzerine zıplama hareketi yapan sporcu -
![image]()
En temel hareketlerden "burpee"
Ayrıca bakınız
Notlar
Kaynakça
- ^ "Bloomberg Businessweek". 18 Şubat 2021 tarihinde kaynağından . Erişim tarihi: 17 Ağustos 2012.
- ^ Glassman, Greg. . Crossfit Inc. 19 Ekim 2018 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 12 Ağustos 2012.
- ^ Schwecherl, Laura. . Greatist.com. 18 Ekim 2012 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 2 Kasım 2012.
- ^ (İngilizce) 13 Şubat 2020 tarihinde erişilmiştir
- ^ İlgili 10 Haziran 2020 tarihli BBC haber 10 Haziran 2020 tarihinde Wayback Machine sitesinde . (İngilizce) 10 Haziran 2020 tarihinde erişilmiştir
 | Spor ile ilgili bu madde seviyesindedir. Madde içeriğini genişleterek Vikipedi'ye katkı sağlayabilirsiniz. |
wikipedia, wiki, viki, vikipedia, oku, kitap, kütüphane, kütübhane, ara, ara bul, bul, herşey, ne arasanız burada,hikayeler, makale, kitaplar, öğren, wiki, bilgi, tarih, yukle, izle, telefon için, turk, türk, türkçe, turkce, nasıl yapılır, ne demek, nasıl, yapmak, yapılır, indir, ücretsiz, ücretsiz indir, bedava, bedava indir, mp3, video, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, resim, müzik, şarkı, film, film, oyun, oyunlar, mobil, cep telefonu, telefon, android, ios, apple, samsung, iphone, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, pc, web, computer, bilgisayar
CrossFit Inc Anlami Surekli degisen yuksek yogunluklu ve fonksiyonel antrenman metodu Greg Glassman ve Lauren Glassman tarafindan 2000 yilinda kurulan bir Fitness sirketidir CrossFit programlari uyeleri tarafindan 2012 yili verilerine istinaden yaklasik 3400 uye salonda icra edilmektedir Bunlarin cogu ABD de bulunmaktadir CrossFit isim hakki sakli tutulan bir antrenman metodudur CrossFit salonlari Box olarak bilinir CrossFit yapilanmasindan alinan egitim ve sonrasinda ilgili sinavi gecebilen kisilere verilen lisans ile acilabilir TarihceCrossFit Inc 2000 yilinda ve tarafindan kurulmustur Genel bakisCavus Karargah ve Karargah Filosunda H amp HS egitim katibi olan Aaron Gardner 6 Aralik ta Deniz Piyadeleri Hava Istasyonu Miramar Kaliforniya da gunluk egitim oturumlarindan birinde genis bir atlama gerceklestiriyor Gardner hazirlik amaciyla gunde uc defaya kadar antrenman yapiyor 11 12 Ocak tarihleri arasinda OC Orange County Throwdown icin yaristi ve konuslandirilirken bunu ilk kez duydugu 2011 den beri bu yarismada performans sergileme firsatini takip ediyor Birim Deniz Piyadeleri Hava Ussu Miramar 3 Deniz Ucagi Kanadi DVIDS Etiketler CrossFit MCAS Miramar Deniz Piyadeleri Hava Istasyonu Miramar SoCal CrossFit Yarismasi Cavus Gardner in Crossfit kisa dinlenme araliklari olan yogun fiziksel egzersizler ile yogunluklu aralikli egzersiz HIIT i hedefler Crossfit ceviklik kas gelisimi kuvvet ve genel dayanikliligi saglayan temel guc ve kondisyon programidir Nabzi yukselten egzersizler oldugundan antrenmanlar genellikle 30 dakikadan az surer Crossfit Antrenman Stilleri For Time Verilen hareketi zamana karsi verilen sure icerisinde yapmayi hedefler Amrap Verilen sure icerisinde hareketin en fazla sayida tekrarlanmasi hedeflenir Emom 1 dakika icerisinde yapmaniz gereken hareketi daha erken surede yaparsaniz geri kalan saniyede dinlenebilirsiniz Chipper Verilen zaman icerisinde birden fazla hareketi ara vermeden arka arkaya yapmayi hedefler Tabata Verilen hareket 20 saniye icerisinde maksimum tekrar ile yapilir ve 10 saniye dinlenilir CrossFit OyunlariSertifikasyonlarElestirilerSirketin Icra Kurulu Baskani ABD de yasanan ve George Floyd adli siyahi vatandasin oldugu polis siddeti olayi sonucunda sarf ettigi sozler nedeniyle gorevinden istifa ettigini ve emekliye ayrildigini aciklamistir GaleriBarfiks CrossFit yapan sporcu ve temel aletlerden kettlebell veya girya dambil Halter kaldirmaya hazirlanan sporcu Temel hareketlerden olan kurek ceken sporcu Geleneksel sekilde tasarlanmis olan bir CrossFit spor salonu Halka CrossFit antrenmanlari icinde yeralan kutu uzerine ziplama hareketi yapan sporcu En temel hareketlerden burpee Ayrica bakinizPowerliftingNotlar As many repetitions as possible kisaltmasidir Every minute on the minute kisaltmasidirKaynakca Bloomberg Businessweek 18 Subat 2021 tarihinde kaynagindan Erisim tarihi 17 Agustos 2012 Glassman Greg Crossfit Inc 19 Ekim 2018 tarihinde kaynagindan arsivlendi Erisim tarihi 12 Agustos 2012 Schwecherl Laura Greatist com 18 Ekim 2012 tarihinde kaynagindan arsivlendi Erisim tarihi 2 Kasim 2012 Ingilizce 13 Subat 2020 tarihinde erisilmistir Ilgili 10 Haziran 2020 tarihli BBC haber 10 Haziran 2020 tarihinde Wayback Machine sitesinde Ingilizce 10 Haziran 2020 tarihinde erisilmistir Spor ile ilgili bu madde taslak seviyesindedir Madde icerigini genisleterek Vikipedi ye katki saglayabilirsiniz