Mutluluk, TDK sözlüğünde “Bütün özlemlere eksiksiz ve sürekli olarak ulaşılmaktan duyulan kıvanç durumu, ongunluk, kut, saadet, bahtiyarlık, saadetlilik” olarak tanımlanmakta olup, şimdiye dek sayısız değişik tanımları yapılmış görece ve göreli bir kavramdır.
Mutluluk hakkında görüşler
Kimileri mutluluğu maddi alanda, kimileri manevi alanda, kimileri ise hem maddi hem manevi alanda edinilebilecek bir ruhsal hal olarak ele almışlardır. Örneğin, mutluluğun manevi alanda edinilebilecek bir hal olduğunu düşünen eski Grek düşünürleri mutluluğu erdemin ödülü olarak değerlendirmişlerdir.
Mutluluk hakkında mistisizmde, çeşitli dinlerde ve felsefi ekollerde ortaya konan görüşlerde farklılıklar genellikle şu soruların yanıtlarında toplanmaktadır:
- Mutluluk bir amaç mı, bir sonuç mu olmalıdır?
- Mutluluk, manevi değerlere mi bağlıdır, maddi değerlere mi bağlıdır?
- Maddi değerlerin edinilmesiyle edinilen geçici hal mutluluk kapsamında değerlendirilebilir mi?
- Mutluluk, kişinin diğerleri hakkındaki hareketleriyle ne derecede ilişkilidir? Diğer insanlarla birlikte yaşamayan, toplumdan yalıtılmış biri mutlu olabilir mi?
- Istırap ya da mutsuzluğu tatmamış biri mutlu olabilir mi?
Hormonların bozukluğu
Vücutta melatonin, serotonin ve endorfin hormonlarının salgılamasının mutluluk üzerinde etkili olduğu düşünülmektedir. Bu yüzden kış aylarında daha az salgılanan hormonlar nedeniyle mutluluk oranı sıcak aylara göre daha düşüktür. Kuzey kesimdeki ülkelerde intihar sayısının Ekvatoral kesimlerden fazla olmasının nedeni de budur. İklim değişiklikleri mutluluğu etkileyen faktörlerdendir.[]
Mutluluk hakkında anekdotlar
- “Kişinin yaşadıkça memnun ve mutlu olması için gereken şey, kendisi için değil, kendisinden sonra gelecekler için çalışmaktır. (…) Bir insan böyle hareket ederken ‘benden sonra gelecekler acaba böyle bir ruhla çalıştığımı bilecekler mi’ diye bile düşünmemelidir. Hatta en mutlu olanlar hizmetlerinin bütün nesillerce bilinmemesini tercih edecek karakterde bulunanlardır.” (M.K. Atatürk,1937,100 ve 1937,5-277)
- “(...) Hal böyleyken, insanlar gerçek mutluluk ve kurtuluşu, ancak maddelere tapan nefislerinin hava ve hevesine tutsak olmuş iradelerine göre değer biçtikleri birtakım uydurma kurallardan beklemektedirler. (…) Maddelere ve objelere bağlı mutluluklar, doğal olarak bu cansız şeyler gibi geçicidir (fanidir) ve günün birinde onlar gibi çökecek, yıkılıp gidecek, yok olacaklardır. Fani şeylere bağlı ve onlarla geçerli hiçbir mutluluk devamlı olamaz. Devam eden, ölmeyen bir mutluluk, ebedi (sonsuz) değerlere bağlı ve onlarla geçerli bir mutluluktur. Şu halde hakiki mutluluğun kaynaklarından birini de, ebedi olan canlı varlıklara, özellikle insan ruhlarına duyulan sevgi oluşturur. Çünkü o (sevgi) ebedidir. (...) İnsanın hakiki mutluluğunun ilk kapılarını açan sevgi; merhamet, şefkat ve yardım duygularıyla beslenir. Bu duygular mutluluk kapısının en sadık kapıcılarıdır. Bunlar izin vermeden ne gerçek sevgiye ulaşılır, ne de büyük mutluluğun kapıları açılır.” (Neo-spiritüalizm’in kurucusu Dr.Bedri Ruhselman)
- “Bütün mutsuz olanlar, yalnız kendi mutlulukları peşinde koşanlardır. Bütün mutlu olanlar ise başkalarının mutlu olması için çalışanlardır.” (Budizm)
- “Engelleri aşmak, varoluşun en büyük hazzıdır; bunlar ticaret ve iş yaşamındaki maddi şeylerde de olabilir, öğrenme ve bilimsel araştırmadaki düşünsel şeylerde de olabilir; bu engellerle savaşmak ve onları yenmek mutluluk verir." (Schopenhauer)
- ”İnsanın gerçek varlığını bilmesi mutluluk, unutması ise elemdir.” (Sri Nisargadatta Maharaj)
Ölçüm
İnsanlar yüzyıllardır mutluluğu ölçmeye çalışıyorlar. 1780'de İngiliz faydacı filozof Jeremy Bentham, mutluluğun insanların birincil amacı olduğu için, hükümetin ne kadar iyi performans gösterdiğini belirlemenin bir yolu olarak ölçülmesi gerektiğini öne sürdü.
Mutluluğu ölçmek için çeşitli ölçekler geliştirildi:
- (SHS) (ingilizce:Subjective Happiness Scale), 1999'dan itibaren küresel öznel mutluluğu ölçen dört maddelik bir ölçektir. Ölçek, katılımcıların kendilerini mutlu ya da mutsuz bireyler olarak nitelendirmek için mutlak derecelendirmeler kullanmasını ve aynı zamanda kendilerini ne ölçüde mutlu ve mutsuz birey tanımlamalarıyla özdeşleştirdiklerini sorar.
- 1988 tarihli (PANAS) (ingilizce:Positive and Negative Affect Schedule) 20 maddelik bir ankettir ve kişilik özellikleri ile olumlu ya da olumsuz etkiler arasındaki ilişkiyi "şu an, bugün, son birkaç gün, geçen hafta, son birkaç hafta, geçen yıl ve genel olarak" değerlendirmek için beşli Likert ölçeği (1 = çok az veya hiç, 5 = aşırı) kullanılır. Ek etki ölçekleri olan daha uzun bir versiyon 1994'te yayımlanmıştı.
- (SWLS), (İngilizce:Satisfaction with Life Scale) tarafından geliştirilen 'nin küresel bir bilişsel değerlendirmesidir. Bir kişinin hayatıyla ilgili beş ifadeye katılmak veya katılmamak için yedi puanlı Likert ölçeği kullanılır.
- 'nda Cantril merdiven yöntemi kullanılmıştır. Katılımcılardan, kendileri için mümkün olan en iyi yaşam 10 ve olabilecek en kötü yaşam 0 olan bir merdiven düşünmeleri istenir. Daha sonra kendi mevcut yaşamlarını bu 0'dan 10'a kadar derecelendirmeleri istenir.
- Olumlu Deneyim; Gallup tarafından yapılan bu ankette, önceki gün insanların keyif alıp almadıklarını, çok gülüp gülüp geçmediklerini, kendilerini iyi dinlenmiş hissedip hissetmediklerini, kendilerine saygılı davranılıp davranılmadığını, ilginç bir şey öğrenip öğrenmediğini veya yapıp yapmadığı sorulur. 2018'deki Paraguay ve Panama'nın başı çektiği en iyi 10 ülkeden 9'u Güney Amerika'da idi. Ülke puanları 85 ile 43 arasında değişmektedir.
2012'den beri yayımlanmaktadır. Mutluluk, "Bir bütün olarak hayatınızdan ne kadar mutlusunuz?" ve duygusal raporlarda, "Şimdi ne kadar mutlusunuz?" gibi değerlendirilir ve insanlar bu sözlü bağlamlarda mutluluğu uygun şekilde kullanabiliyor görünmektedir. Rapor, bu cevapları kullanarak en yüksek mutluluk düzeyine sahip ülkeleri belirler. Öznel iyi oluş ölçümlerinde birincil ayrım, bilişsel yaşam değerlendirmeleri ile duygusal raporlar arasındadır.
Birleşik Krallık, daha önceden ölçen Butan'ın ardından, 2012'de ulusal refahı ölçmeye başladı.
Mutluluğun zaman içinde oldukça istikrarlı olduğu bulunmuştur.
Mutluluğun ayrıca iş yerindeki performansı artırdığına dair ampirik çalışmalar da bulunmaktadır. 4.277 kişinin 21 ay boyunca katıldığı bir çalışmada, mutluluk ile iş yerindeki performans arasında pozitif bir korelasyon olduğu bulunmuştur.
Kaynakça
- ^ Tokumitsu, Miya (June 2017). "Did the Fun Work?". The Baffler. 35. 25 Temmuz 2019 tarihinde kaynağından . Erişim tarihi: 3 Şubat 2019.
- ^ (PDF). 22 Mayıs 2012 tarihinde kaynağından (PDF) arşivlendi. Erişim tarihi: 1 Nisan 2012.
- ^ Lyubomirsky, Sonja; Lepper, Heidi S. (February 1999). "A Measure of Subjective Happiness: Preliminary Reliability and Construct Validation". Social Indicators Research. 46 (2): 137-55. doi:10.1023/A:1006824100041. JSTOR 27522363.
- ^ Watson, David; Clark, Lee A.; Tellegen, Auke (1988). "Development and validation of brief measures of positive and negative affect: The PANAS scales". Journal of Personality and Social Psychology. 54 (6): 1063-70. doi:10.1037/0022-3514.54.6.1063. (PMID) 3397865.
- ^ Watson, David; Clark, Lee Anna (1994), The PANAS-X: Manual for the Positive and Negative Affect Schedule - Expanded Form, The University of Iowa, doi:10.17077/48vt-m4t2
- ^ "SWLS Rating Form". tbims.org. 16 Nisan 2012 tarihinde kaynağından . Erişim tarihi: 1 Nisan 2012.
- ^ Diener, Ed; Emmons, Robert A.; Larsen, Randy J.; Griffin, Sharon (1985). "The Satisfaction With Life Scale". Journal of Personality Assessment. 49 (1): 71-75. doi:10.1207/s15327752jpa4901_13. (PMID) 16367493.
- ^ a b Levin, K. A.; Currie, C. (November 2014). "Reliability and Validity of an Adapted Version of the Cantril Ladder for Use with Adolescent Samples". Social Indicators Research. 119 (2): 1047-1063. doi:10.1007/s11205-013-0507-4.
- ^ "FAQ". 31 Aralık 2018 tarihinde kaynağından . Erişim tarihi: 27 Ocak 2019.
- ^ Inc, Gallup. . Gallup.com. 27 Nisan 2019 tarihinde kaynağından arşivlendi.
- ^ Helliwell, John; Layard, Richard; Sachs, Jeffrey, (Ed.) (2012). World Happiness Report. ISBN . 18 Temmuz 2016 tarihinde kaynağından . Erişim tarihi: 5 Ağustos 2016.[]
- ^ "Measuring National Well-being: Life in the UK, 2012". Ons.gov.uk. 20 Kasım 2012. 26 Mart 2013 tarihinde kaynağından . Erişim tarihi: 26 Nisan 2013.
- ^ (PDF). National Council. Royal Government of Bhutan. 16 Mayıs 2017 tarihinde kaynağından (PDF) arşivlendi. Erişim tarihi: 1 Nisan 2017.
- ^ Kelly, Annie (1 Aralık 2012). "Gross national happiness in Bhutan: the big idea from a tiny state that could change the world". The Guardian. 5 Nisan 2018 tarihinde kaynağından . Erişim tarihi: 4 Nisan 2018.
- ^ Baumeister, Roy F.; Vohs, Kathleen D.; Aaker, Jennifer L.; Garbinsky, Emily N. (November 2013). "Some key differences between a happy life and a meaningful life". The Journal of Positive Psychology. 8 (6): 505-516. doi:10.1080/17439760.2013.830764.
- ^ Costa, Paul T.; McCrae, Robert R.; Zonderman, Alan B. (August 1987). "Environmental and dispositional influences on well-being: Longitudinal follow-up of an American national sample". British Journal of Psychology. 78 (3): 299-306. doi:10.1111/j.2044-8295.1987.tb02248.x. (PMID) 3620790.
- ^ Met, Dr İlker; Erkoç, Ayfer; İpek, Birtan; Kızıldere, Nefise Atakara (1 Temmuz 2023). "Being a game changer with happy workers: The Ziraat Bank example". Heliyon. 9 (7): e18027. doi:10.1016/j.heliyon.2023.e18027. ISSN 2405-8440. Erişim tarihi: 13 Temmuz 2023.
Wikimedia Commons'ta Mutluluk ile ilgili ortam dosyaları bulunmaktadır. |
wikipedia, wiki, viki, vikipedia, oku, kitap, kütüphane, kütübhane, ara, ara bul, bul, herşey, ne arasanız burada,hikayeler, makale, kitaplar, öğren, wiki, bilgi, tarih, yukle, izle, telefon için, turk, türk, türkçe, turkce, nasıl yapılır, ne demek, nasıl, yapmak, yapılır, indir, ücretsiz, ücretsiz indir, bedava, bedava indir, mp3, video, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, resim, müzik, şarkı, film, film, oyun, oyunlar, mobil, cep telefonu, telefon, android, ios, apple, samsung, iphone, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, pc, web, computer, bilgisayar
Mutluluk TDK sozlugunde Butun ozlemlere eksiksiz ve surekli olarak ulasilmaktan duyulan kivanc durumu ongunluk kut saadet bahtiyarlik saadetlilik olarak tanimlanmakta olup simdiye dek sayisiz degisik tanimlari yapilmis gorece ve goreli bir kavramdir Mutlulugu temsil eden bir resimMutluluk hakkinda goruslerKimileri mutlulugu maddi alanda kimileri manevi alanda kimileri ise hem maddi hem manevi alanda edinilebilecek bir ruhsal hal olarak ele almislardir Ornegin mutlulugun manevi alanda edinilebilecek bir hal oldugunu dusunen eski Grek dusunurleri mutlulugu erdemin odulu olarak degerlendirmislerdir Mutluluk hakkinda mistisizmde cesitli dinlerde ve felsefi ekollerde ortaya konan goruslerde farkliliklar genellikle su sorularin yanitlarinda toplanmaktadir Mutluluk bir amac mi bir sonuc mu olmalidir Mutluluk manevi degerlere mi baglidir maddi degerlere mi baglidir Maddi degerlerin edinilmesiyle edinilen gecici hal mutluluk kapsaminda degerlendirilebilir mi Mutluluk kisinin digerleri hakkindaki hareketleriyle ne derecede iliskilidir Diger insanlarla birlikte yasamayan toplumdan yalitilmis biri mutlu olabilir mi Istirap ya da mutsuzlugu tatmamis biri mutlu olabilir mi Hormonlarin bozukluguVucutta melatonin serotonin ve endorfin hormonlarinin salgilamasinin mutluluk uzerinde etkili oldugu dusunulmektedir Bu yuzden kis aylarinda daha az salgilanan hormonlar nedeniyle mutluluk orani sicak aylara gore daha dusuktur Kuzey kesimdeki ulkelerde intihar sayisinin Ekvatoral kesimlerden fazla olmasinin nedeni de budur Iklim degisiklikleri mutlulugu etkileyen faktorlerdendir kaynak belirtilmeli Mutluluk hakkinda anekdotlar 1749 Kisinin yasadikca memnun ve mutlu olmasi icin gereken sey kendisi icin degil kendisinden sonra gelecekler icin calismaktir Bir insan boyle hareket ederken benden sonra gelecekler acaba boyle bir ruhla calistigimi bilecekler mi diye bile dusunmemelidir Hatta en mutlu olanlar hizmetlerinin butun nesillerce bilinmemesini tercih edecek karakterde bulunanlardir M K Ataturk 1937 100 ve 1937 5 277 Hal boyleyken insanlar gercek mutluluk ve kurtulusu ancak maddelere tapan nefislerinin hava ve hevesine tutsak olmus iradelerine gore deger bictikleri birtakim uydurma kurallardan beklemektedirler Maddelere ve objelere bagli mutluluklar dogal olarak bu cansiz seyler gibi gecicidir fanidir ve gunun birinde onlar gibi cokecek yikilip gidecek yok olacaklardir Fani seylere bagli ve onlarla gecerli hicbir mutluluk devamli olamaz Devam eden olmeyen bir mutluluk ebedi sonsuz degerlere bagli ve onlarla gecerli bir mutluluktur Su halde hakiki mutlulugun kaynaklarindan birini de ebedi olan canli varliklara ozellikle insan ruhlarina duyulan sevgi olusturur Cunku o sevgi ebedidir Insanin hakiki mutlulugunun ilk kapilarini acan sevgi merhamet sefkat ve yardim duygulariyla beslenir Bu duygular mutluluk kapisinin en sadik kapicilaridir Bunlar izin vermeden ne gercek sevgiye ulasilir ne de buyuk mutlulugun kapilari acilir Neo spiritualizm in kurucusu Dr Bedri Ruhselman Butun mutsuz olanlar yalniz kendi mutluluklari pesinde kosanlardir Butun mutlu olanlar ise baskalarinin mutlu olmasi icin calisanlardir Budizm Engelleri asmak varolusun en buyuk hazzidir bunlar ticaret ve is yasamindaki maddi seylerde de olabilir ogrenme ve bilimsel arastirmadaki dusunsel seylerde de olabilir bu engellerle savasmak ve onlari yenmek mutluluk verir Schopenhauer Insanin gercek varligini bilmesi mutluluk unutmasi ise elemdir Sri Nisargadatta Maharaj OlcumInsanlar yuzyillardir mutlulugu olcmeye calisiyorlar 1780 de Ingiliz faydaci filozof Jeremy Bentham mutlulugun insanlarin birincil amaci oldugu icin hukumetin ne kadar iyi performans gosterdigini belirlemenin bir yolu olarak olculmesi gerektigini one surdu Mutlulugu olcmek icin cesitli olcekler gelistirildi SHS ingilizce Subjective Happiness Scale 1999 dan itibaren kuresel oznel mutlulugu olcen dort maddelik bir olcektir Olcek katilimcilarin kendilerini mutlu ya da mutsuz bireyler olarak nitelendirmek icin mutlak derecelendirmeler kullanmasini ve ayni zamanda kendilerini ne olcude mutlu ve mutsuz birey tanimlamalariyla ozdeslestirdiklerini sorar 1988 tarihli PANAS ingilizce Positive and Negative Affect Schedule 20 maddelik bir ankettir ve kisilik ozellikleri ile olumlu ya da olumsuz etkiler arasindaki iliskiyi su an bugun son birkac gun gecen hafta son birkac hafta gecen yil ve genel olarak degerlendirmek icin besli Likert olcegi 1 cok az veya hic 5 asiri kullanilir Ek etki olcekleri olan daha uzun bir versiyon 1994 te yayimlanmisti SWLS Ingilizce Satisfaction with Life Scale tarafindan gelistirilen nin kuresel bir bilissel degerlendirmesidir Bir kisinin hayatiyla ilgili bes ifadeye katilmak veya katilmamak icin yedi puanli Likert olcegi kullanilir nda Cantril merdiven yontemi kullanilmistir Katilimcilardan kendileri icin mumkun olan en iyi yasam 10 ve olabilecek en kotu yasam 0 olan bir merdiven dusunmeleri istenir Daha sonra kendi mevcut yasamlarini bu 0 dan 10 a kadar derecelendirmeleri istenir Olumlu Deneyim Gallup tarafindan yapilan bu ankette onceki gun insanlarin keyif alip almadiklarini cok gulup gulup gecmediklerini kendilerini iyi dinlenmis hissedip hissetmediklerini kendilerine saygili davranilip davranilmadigini ilginc bir sey ogrenip ogrenmedigini veya yapip yapmadigi sorulur 2018 deki Paraguay ve Panama nin basi cektigi en iyi 10 ulkeden 9 u Guney Amerika da idi Ulke puanlari 85 ile 43 arasinda degismektedir 2012 den beri yayimlanmaktadir Mutluluk Bir butun olarak hayatinizdan ne kadar mutlusunuz ve duygusal raporlarda Simdi ne kadar mutlusunuz gibi degerlendirilir ve insanlar bu sozlu baglamlarda mutlulugu uygun sekilde kullanabiliyor gorunmektedir Rapor bu cevaplari kullanarak en yuksek mutluluk duzeyine sahip ulkeleri belirler Oznel iyi olus olcumlerinde birincil ayrim bilissel yasam degerlendirmeleri ile duygusal raporlar arasindadir Birlesik Krallik daha onceden olcen Butan in ardindan 2012 de ulusal refahi olcmeye basladi Mutlulugun zaman icinde oldukca istikrarli oldugu bulunmustur Mutlulugun ayrica is yerindeki performansi artirdigina dair ampirik calismalar da bulunmaktadir 4 277 kisinin 21 ay boyunca katildigi bir calismada mutluluk ile is yerindeki performans arasinda pozitif bir korelasyon oldugu bulunmustur Kaynakca Tokumitsu Miya June 2017 Did the Fun Work The Baffler 35 25 Temmuz 2019 tarihinde kaynagindan Erisim tarihi 3 Subat 2019 PDF 22 Mayis 2012 tarihinde kaynagindan PDF arsivlendi Erisim tarihi 1 Nisan 2012 Lyubomirsky Sonja Lepper Heidi S February 1999 A Measure of Subjective Happiness Preliminary Reliability and Construct Validation Social Indicators Research 46 2 137 55 doi 10 1023 A 1006824100041 JSTOR 27522363 Watson David Clark Lee A Tellegen Auke 1988 Development and validation of brief measures of positive and negative affect The PANAS scales Journal of Personality and Social Psychology 54 6 1063 70 doi 10 1037 0022 3514 54 6 1063 PMID 3397865 Watson David Clark Lee Anna 1994 The PANAS X Manual for the Positive and Negative Affect Schedule Expanded Form The University of Iowa doi 10 17077 48vt m4t2 SWLS Rating Form tbims org 16 Nisan 2012 tarihinde kaynagindan Erisim tarihi 1 Nisan 2012 Diener Ed Emmons Robert A Larsen Randy J Griffin Sharon 1985 The Satisfaction With Life Scale Journal of Personality Assessment 49 1 71 75 doi 10 1207 s15327752jpa4901 13 PMID 16367493 a b Levin K A Currie C November 2014 Reliability and Validity of an Adapted Version of the Cantril Ladder for Use with Adolescent Samples Social Indicators Research 119 2 1047 1063 doi 10 1007 s11205 013 0507 4 FAQ 31 Aralik 2018 tarihinde kaynagindan Erisim tarihi 27 Ocak 2019 Inc Gallup Gallup com 27 Nisan 2019 tarihinde kaynagindan arsivlendi Helliwell John Layard Richard Sachs Jeffrey Ed 2012 World Happiness Report ISBN 978 0 9968513 0 5 18 Temmuz 2016 tarihinde kaynagindan Erisim tarihi 5 Agustos 2016 sayfa belirt Measuring National Well being Life in the UK 2012 Ons gov uk 20 Kasim 2012 26 Mart 2013 tarihinde kaynagindan Erisim tarihi 26 Nisan 2013 PDF National Council Royal Government of Bhutan 16 Mayis 2017 tarihinde kaynagindan PDF arsivlendi Erisim tarihi 1 Nisan 2017 Kelly Annie 1 Aralik 2012 Gross national happiness in Bhutan the big idea from a tiny state that could change the world The Guardian 5 Nisan 2018 tarihinde kaynagindan Erisim tarihi 4 Nisan 2018 Baumeister Roy F Vohs Kathleen D Aaker Jennifer L Garbinsky Emily N November 2013 Some key differences between a happy life and a meaningful life The Journal of Positive Psychology 8 6 505 516 doi 10 1080 17439760 2013 830764 Costa Paul T McCrae Robert R Zonderman Alan B August 1987 Environmental and dispositional influences on well being Longitudinal follow up of an American national sample British Journal of Psychology 78 3 299 306 doi 10 1111 j 2044 8295 1987 tb02248 x PMID 3620790 Met Dr Ilker Erkoc Ayfer Ipek Birtan Kizildere Nefise Atakara 1 Temmuz 2023 Being a game changer with happy workers The Ziraat Bank example Heliyon 9 7 e18027 doi 10 1016 j heliyon 2023 e18027 ISSN 2405 8440 Erisim tarihi 13 Temmuz 2023 Wikimedia Commons ta Mutluluk ile ilgili ortam dosyalari bulunmaktadir