Azərbaycanca
Беларускі
Dansk
Deutsch
Española
Français
Indonesia
Italiana
日本語
Қазақ
Lietuvos
Nederlands
Português
Русский
සිංහල
แบบไทย
Türkçe
Українська
中國人
United State
Afrikaans
Vücut geliştirme, ağırlık kaldırma, kalori alımı ve diğer uygulamaların bir araya getirilmesiyle kas telciklerinin (fibers) geliştirilmesi işlemidir. Bu aktivite ile uğraşan kişiye vücut geliştirici (Bodybuilder) denir.
Rekabete dayalı bir spor olarak vücut geliştirmede, vücut geliştiriciler, jüri önünde fiziksel görünüşlerini çeşitli hareket serileriyle sergilerler. Ünlü vücut geliştiricilerden bazıları şunlardır: Larry Scott, Arnold Schwarzenegger, Frank Zane, Lou Ferrigno, Flex Wheeler , ve yenilerden, Ronnie Coleman ile Jay Cutler, .
Tarihi
Vücut geliştirmenin tarihi, taş ve ağaçtan yapılan ve farhanlar (Nallar) denilen el ağırlıklarını (dumbbell veya dambıl olarak da kullanılır) kullanan atletlerin bulunduğu 11. yüzyıl Hindistan'ına kadar gitmektedir. Bu dönemde Hintlerin ilk jimnastik salonlarının bir biçimini de inşa ettiklerine dair kanıtlar bulunmaktadır. Ancak bu dönemdeki vücut geliştirme daha çok, kasların görünümünü iyileştirmek yerine güç arttırımını sağlamak ve iş yapmayı kolaylaştırmak için uygulanmaktaydı.
Yakınçağ, günümüz ve Eugen Sandow
Günümüzdeki hâliyle yani modern anlamda vücut geliştirmenin ortaya çıktığı dönem ise 1880 ile 1930 yılları arasıdır. 19. yüzyıldan önce kadar kasların bu şekilde sergilenmesi gibi bir sanat bulunmazken bu yıllarda "Modern Vücut Geliştirmenin Babası" olarak anılan Eugen Sandow, kas gösterisi performanslarıyla genel izleyici kitlesine vücut geliştirmeyi tanıtmıştır. Menajeri kanalıyla sahnede gerçekleştirdiği gösteriler Sandow'un ününü arttırmış ve kendi adıyla tanınan ürünler bu daha sonra hızla gelişecek olan vücut geliştirme sanayinin de ilk ürünleri olmuştur.
Sandow, Antik Yunan heykellerindeki ideal beden ölçülerini savunmaktaydı, görünüşü bir rastlantı eseri değildi. Çünkü kendisi eski Yunan heykellerindeki vücutları ölçmüş ve vücudunu bu ölçülere denk gelecek şekilde geliştirmiştir. Bunu yaparak da daha önceden belirlenmiş bir ölçüye göre kas geliştiren ilk kişi olmuştur. Aslında sadece bu dâhi onun vücut geliştirme sporunun babası sayılması için yeterli kabul edilmektedir. Ayrıca kendisi bu konu hakkında çeşitli kitaplar yazmıştır.
Türkiye'de vücut geliştirme
1950'li yıllarda Halter Federasyonu çatısı altında vücut bulan Vücut Geliştirme sporu ancak 15 yıl sonra gerçek kimliğini buldu. Şampiyonlar şampiyonu Ahmet Enünlü'nün uluslararası alanda elde ettiği başarılar bu spor dalına yeni isimlerin gelmesini sağladı.
1970 yılında Belgrad'da yapılan Dünya şampiyonasında ilk altın madalyasını kazanan Enünlü, 1974'te Verona'da, 1977'de Paris'te, 1978'de Madrid'te, 1979'da Londra'da, 1982'de Brugge'de, 1992'de Ankara'da, 1994'te İzmir'de tam 8 kez Dünyanın zirvesine çıkarken, 1978 yılında Madrid'te Dünya Şampiyonlar şampiyonu unvanına layık görüldü.[]
Vücut geliştirme sporu Türkiye'de son yıllarda kadınlar arasında da ilgi görmeye başladı.
Ayrıca bakınız
| Wikimedia Commons'ta Vücut geliştirme ile ilgili ortam dosyaları bulunmaktadır. |
Kaynakça
wikipedia, wiki, viki, vikipedia, oku, kitap, kütüphane, kütübhane, ara, ara bul, bul, herşey, ne arasanız burada,hikayeler, makale, kitaplar, öğren, wiki, bilgi, tarih, yukle, izle, telefon için, turk, türk, türkçe, turkce, nasıl yapılır, ne demek, nasıl, yapmak, yapılır, indir, ücretsiz, ücretsiz indir, bedava, bedava indir, mp3, video, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, resim, müzik, şarkı, film, film, oyun, oyunlar, mobil, cep telefonu, telefon, android, ios, apple, samsung, iphone, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, pc, web, computer, bilgisayar
Vucut gelistirme agirlik kaldirma kalori alimi ve diger uygulamalarin bir araya getirilmesiyle kas telciklerinin fibers gelistirilmesi islemidir Bu aktivite ile ugrasan kisiye vucut gelistirici Bodybuilder denir Modern Vucut Gelistirmenin Babasi olarak anilan Eugen Sandow Rekabete dayali bir spor olarak vucut gelistirmede vucut gelistiriciler juri onunde fiziksel gorunuslerini cesitli hareket serileriyle sergilerler Unlu vucut gelistiricilerden bazilari sunlardir Larry Scott Arnold Schwarzenegger Frank Zane Lou Ferrigno Flex Wheeler ve yenilerden Ronnie Coleman ile Jay Cutler TarihiVucut gelistirmenin tarihi tas ve agactan yapilan ve farhanlar Nallar denilen el agirliklarini dumbbell veya dambil olarak da kullanilir kullanan atletlerin bulundugu 11 yuzyil Hindistan ina kadar gitmektedir Bu donemde Hintlerin ilk jimnastik salonlarinin bir bicimini de insa ettiklerine dair kanitlar bulunmaktadir Ancak bu donemdeki vucut gelistirme daha cok kaslarin gorunumunu iyilestirmek yerine guc arttirimini saglamak ve is yapmayi kolaylastirmak icin uygulanmaktaydi Yakincag gunumuz ve Eugen Sandow Gunumuzdeki haliyle yani modern anlamda vucut gelistirmenin ortaya ciktigi donem ise 1880 ile 1930 yillari arasidir 19 yuzyildan once kadar kaslarin bu sekilde sergilenmesi gibi bir sanat bulunmazken bu yillarda Modern Vucut Gelistirmenin Babasi olarak anilan Eugen Sandow kas gosterisi performanslariyla genel izleyici kitlesine vucut gelistirmeyi tanitmistir Menajeri kanaliyla sahnede gerceklestirdigi gosteriler Sandow un ununu arttirmis ve kendi adiyla taninan urunler bu daha sonra hizla gelisecek olan vucut gelistirme sanayinin de ilk urunleri olmustur Sandow Antik Yunan heykellerindeki ideal beden olculerini savunmaktaydi gorunusu bir rastlanti eseri degildi Cunku kendisi eski Yunan heykellerindeki vucutlari olcmus ve vucudunu bu olculere denk gelecek sekilde gelistirmistir Bunu yaparak da daha onceden belirlenmis bir olcuye gore kas gelistiren ilk kisi olmustur Aslinda sadece bu dahi onun vucut gelistirme sporunun babasi sayilmasi icin yeterli kabul edilmektedir Ayrica kendisi bu konu hakkinda cesitli kitaplar yazmistir Turkiye de vucut gelistirme1950 li yillarda Halter Federasyonu catisi altinda vucut bulan Vucut Gelistirme sporu ancak 15 yil sonra gercek kimligini buldu Sampiyonlar sampiyonu Ahmet Enunlu nun uluslararasi alanda elde ettigi basarilar bu spor dalina yeni isimlerin gelmesini sagladi 1970 yilinda Belgrad da yapilan Dunya sampiyonasinda ilk altin madalyasini kazanan Enunlu 1974 te Verona da 1977 de Paris te 1978 de Madrid te 1979 da Londra da 1982 de Brugge de 1992 de Ankara da 1994 te Izmir de tam 8 kez Dunyanin zirvesine cikarken 1978 yilinda Madrid te Dunya Sampiyonlar sampiyonu unvanina layik goruldu kaynak belirtilmeli Vucut gelistirme sporu Turkiye de son yillarda kadinlar arasinda da ilgi gormeye basladi Ayrica bakinizWikimedia Commons ta Vucut gelistirme ile ilgili ortam dosyalari bulunmaktadir Kadin vucut gelistirme Agirlik antrenmani Fitness PilatesKaynakca www britannica com Ingilizce 18 Haziran 2015 tarihinde kaynagindan arsivlendi Erisim tarihi 18 Kasim 2021 www goodreads com 18 Kasim 2021 tarihinde kaynagindan arsivlendi Erisim tarihi 18 Kasim 2021