Azərbaycanca
Беларускі
Dansk
Deutsch
Española
Français
Indonesia
Italiana
日本語
Қазақ
Lietuvos
Nederlands
Português
Русский
සිංහල
แบบไทย
Türkçe
Українська
中國人
United State
Afrikaans
Fitness merkezi veya spor salonu, fitness ve spor yapıldığı alandır. Fiziksel egzersiz amacıyla egzersiz ekipmanlarını barındırır.
İlk fitness salonu Paris’te 1847’de halka açık olarak açıldı. Bununla birlikte, genel halk için sağlık kulüplerinin tarihi, 1947 yılın'da Santa Monica, Kaliforniya'ya kadar uzanır. Jack LaLanne, 1936 yılın'da Oakland, Kaliforniya'da ilk Amerikan fitness salonunu açtı.
Çoğu sağlık kulübünün ana egzersiz alanı vardır. Esas olarak dambıl ve barbell gibi serbest ağırlık antrenmanı, stand ve banklardan oluşan serbest egzersiz ekipmanları, ek olarak kullanıcının egzersizini yönlendirmek için dişliler, kablolar ve diğer mekanizmalardan oluşan ana bir vardır. Salon genellikle aynalar içerir, böylece sporcular egzersiz yaptıkları sırada kendi duruşlarını izleyebilir ve doğru duruşu koruyabilirler. Ağırlıklı veya özel olarak, serbest ağırlıklardan (halterler ve dambıllar) oluşan spor salonuna, "siyah demir spor salonu" denir.
Bir aerobik egzersiz alanı, makineleri, , ve koşu bandıları gibi birçok kardiyovasküler egzersiz ekipmanı içerir. Bu alanlar genellikle, uzun egzersiz seansları sırasında genellikle egzersizcileri eğlendirmek için televizyonlar (donanıma entegre edilmiş veya alanın etrafındaki duvarlara yerleştirilmiş), görsel-işitsel görüntüler içerir. Bazı spor salonları, kardiyo kullanıcılarının antrenman sırasında okuması için gazete ve dergi sağlar.
2010 dönemi sağlık kulüplerinin çoğu, sertifikalı fitness eğitmenleri veya eğitmenleri tarafından yürütülen grup egzersiz dersleri sunmaktadır. Birçok grup egzersiz sınıfı mevcuttur. Bunlar genellikle aerobik, bisiklete binme, boks veya dövüş sanatları, yüksek yoğunluklu antrenman, step yoga, düzenli ve sıcak yoga, pilates, kas eğitimi, germe, Krav Maga ve jiu jitsu gibi kendini savunma derslerini içerir. Yüzme havuzlu sağlık kulüpleri genellikle aqua aerobik dersleri vermektedir. Eğitmenler genellikle bu dersleri öğretmek ve katılımcı güvenliğini sağlamak için almalıdır.
Kaynakça
- ^ "Arşivlenmiş kopya". 19 Ocak 2019 tarihinde kaynağından . Erişim tarihi: 18 Ocak 2019.
- ^ . 19 Ocak 2019 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 18 Ocak 2019.
- ^ . 19 Ocak 2019 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 18 Ocak 2019.
- ^ . 18 Ocak 2019 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 18 Ocak 2019.
wikipedia, wiki, viki, vikipedia, oku, kitap, kütüphane, kütübhane, ara, ara bul, bul, herşey, ne arasanız burada,hikayeler, makale, kitaplar, öğren, wiki, bilgi, tarih, yukle, izle, telefon için, turk, türk, türkçe, turkce, nasıl yapılır, ne demek, nasıl, yapmak, yapılır, indir, ücretsiz, ücretsiz indir, bedava, bedava indir, mp3, video, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, resim, müzik, şarkı, film, film, oyun, oyunlar, mobil, cep telefonu, telefon, android, ios, apple, samsung, iphone, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, pc, web, computer, bilgisayar
Fitness merkezi veya spor salonu fitness ve spor yapildigi alandir Fiziksel egzersiz amaciyla egzersiz ekipmanlarini barindirir Ilk fitness salonu Paris te 1847 de halka acik olarak acildi Bununla birlikte genel halk icin saglik kuluplerinin tarihi 1947 yilin da Santa Monica Kaliforniya ya kadar uzanir Jack LaLanne 1936 yilin da Oakland Kaliforniya da ilk Amerikan fitness salonunu acti Cogu saglik kulubunun ana egzersiz alani vardir Esas olarak dambil ve barbell gibi serbest agirlik antrenmani stand ve banklardan olusan serbest egzersiz ekipmanlari ek olarak kullanicinin egzersizini yonlendirmek icin disliler kablolar ve diger mekanizmalardan olusan ana bir vardir Salon genellikle aynalar icerir boylece sporcular egzersiz yaptiklari sirada kendi duruslarini izleyebilir ve dogru durusu koruyabilirler Agirlikli veya ozel olarak serbest agirliklardan halterler ve dambillar olusan spor salonuna siyah demir spor salonu denir Bir aerobik egzersiz alani makineleri ve kosu bandilari gibi bircok kardiyovaskuler egzersiz ekipmani icerir Bu alanlar genellikle uzun egzersiz seanslari sirasinda genellikle egzersizcileri eglendirmek icin televizyonlar donanima entegre edilmis veya alanin etrafindaki duvarlara yerlestirilmis gorsel isitsel goruntuler icerir Bazi spor salonlari kardiyo kullanicilarinin antrenman sirasinda okumasi icin gazete ve dergi saglar 2010 donemi saglik kuluplerinin cogu sertifikali fitness egitmenleri veya egitmenleri tarafindan yurutulen grup egzersiz dersleri sunmaktadir Bircok grup egzersiz sinifi mevcuttur Bunlar genellikle aerobik bisiklete binme boks veya dovus sanatlari yuksek yogunluklu antrenman step yoga duzenli ve sicak yoga pilates kas egitimi germe Krav Maga ve jiu jitsu gibi kendini savunma derslerini icerir Yuzme havuzlu saglik kulupleri genellikle aqua aerobik dersleri vermektedir Egitmenler genellikle bu dersleri ogretmek ve katilimci guvenligini saglamak icin almalidir Kaynakca Arsivlenmis kopya 19 Ocak 2019 tarihinde kaynagindan Erisim tarihi 18 Ocak 2019 19 Ocak 2019 tarihinde kaynagindan arsivlendi Erisim tarihi 18 Ocak 2019 19 Ocak 2019 tarihinde kaynagindan arsivlendi Erisim tarihi 18 Ocak 2019 18 Ocak 2019 tarihinde kaynagindan arsivlendi Erisim tarihi 18 Ocak 2019